Гавайская смесь при похудении

Реальная и эффективная диета на неделю для похудения на 3 кг

Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм — воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ. Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса. Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день. Калькулятор для расчета калорий зигзагом — в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес. Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям. Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя.

Очень полезно и вкусно! Приготовь фаршированный перец на пару! Приготовленная на пару пища — для стройного тела, бодрого настроения и крепкого здоровья! А фаршированный перец получается еще и очень вкусным.

Весенние овощи

«Весна» – еще более растяжимое понятие, нежели «деревня». Все представленные на рынке весенние овощные миксы объединяет разве что преобладание зеленого цвета.

В пачке вы найдете брокколи и цветную капусту, спаржевую фасоль и зеленый горошек, зеленый перец и кольраби, корень сельдерея, пастернак, молодой лук и зелень. Эта смесь лучше подходит не для приготовления самостоятельного блюда, а для добавления в рагу, овощные запеканки, пиццу, лазанью. Вы можете протушить до готовности и пробить блендером небольшое количество смеси, чтобы получить ароматный соус. Подходит весенний микс и для приготовления горячих салатов.

Рецептов рагу существует немало, потому неудивительно, что и состав смесей варьируется. Как правило, в упаковке присутствуют лук, морковь и кабачок. Некоторые производители добавляют ароматные коренья и фасоль.

Готовые овощные смеси помогут вам быстро приготовить наваристое кушанье. Отварите до полуготовности картофель, обжарьте на сильном огне нарезанную брусочками говядину. Смешайте в кастрюле, добавьте замороженную смесь и тушите до готовности.

Смесь «Деревенская»

Происхождение названия этого микса тоже, скорее всего, коммерческое, а не историческое. Его используют разные производители, но под упаковкой может быть скрыто любое сочетание. Наверняка у каждого технолога свои представления о деревне. Однако один компонент неизменен – это картофель.

В пачке с ним могут соседствовать морковь и лук, стручковая фасоль, кукуруза, горошек, перец, кабачки, патиссоны, баклажаны. Состав обязательно указан на пачке, вы сможете выбрать наиболее подходящее сочетание.

Будьте внимательны, ведь в некоторых западных кухнях перед приготовлением картофель не принято чистить. Если вас это смущает, возможно, «Деревенская смесь» — не ваш вариант?

Многих пугает и то, что картофель прошел заморозку. Однако у этого микса немало поклонников, отзывы которых единодушно подтверждают, что смесь является прекрасным вариантом быстрого и интересного гарнира с насыщенным вкусом.

Как и другие замороженные овощные смеси, эту достаточно просто протушить в сковороде. Чтобы вкус стал еще более по-деревенски колоритным, добавьте перед подачей свежей зелени и молодого чеснока. Подходит смесь и для приготовления наваристых супов-пюре.

Универсальный гарнир или основа для салата. ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ — как приготовить гавайскую смесь с курицей

Если честно, я не большой любитель овощей, в том числе замороженных, но иногда они очень выручают, когда нужно быстро приготовить вкусный, сытный и при этом относительно легкий ужин. Этот отзыв о замороженных овощах от торговой марки Hortex. Продукт называется «Гавайская смесь», продается в большинстве супермаркетов.

Масса нетто — 400 г

Упаковка — непрозрачный пакет, на обратной стороне упаковки имеется информация о составе, пищевой ценности, способе приготовлении и сроке годности. Содержимое пакета представляет собой довольно сильно замороженную смесь риса и овощей. Несмотря на заморозку, смесь рассыпчатая, а не слипшаяся в ком.

Состав — 60% овощи (горошек, кукуруза, сладкий перец), 40% рис

Картинка на лицевой стороне пакета, конечно, весьма привлекательная — содержимое выглядит скромнее. Сладкого перца хотелось бы побольше. Готовится «Гавайская смесь» элементарно, предварительного размораживания не требуется. 8-10 минут тушения на сковороде — и вот уже готов универсальный гарнир, который подойдет к мясу, птице или рыбе. Кроме того, смесь можно использовать как основу для салата, другими ингредиентами в котором могут быть ветчина или крабовые палочки, а также вареное яйцо и майонез.

На оборотной стороне пакета имеется изысканный рецепт испанской паэльи с использованием смеси. Ввиду отсутствия в хозяйстве пармезана, базилика и белого вина я приготовила блюдо попроще:

Гавайская смесь с курицей

• 1 вареная куриная грудка
• 1 пакет «Гавайской смеси»
• 1 пакетик длиннозерного пропаренного риса «Увелка»
• 1 средняя луковица
• растительное масло
• соль, специи

1. Рис отварить до полуготовности. Я брала пропаренный рис «Увелка» в варочных пакетиках, но можно использовать и обычный фасованный. Главное, чтобы количество готового (не сухого) риса составляло около 1 стакана.

2. Лук порезать и обжарить в сковороде на растительном масле до мягкости.

3. Добавить порезанную кусочками отварную курицу, перемешать и прогреть в течении 5 минут.

4. Добавить рис, гавайскую смесь, специи по вкусу (я использую традиционную приправу для курицы), влить немного фильтрованной воды, перемешать и накрыть крышкой.

5. Томить на медленном огне, периодически помешивая, до готовности. Примерное время приготовления — 10 минут.

На выходе у меня получилось примерно 4 средние порции блюда. Рис неплохой — мягкий, но рассыпчатый, не разварился. Овощи хотелось бы посочнее, некоторые горошинки так и остались сморщенными. Не скажу, что в восторге, но в целом соотношение цена-качество приемлемое.

Отзывы на другие продукты:

Меню диеты, укрепляющей здоровье

Понедельник

• Фруктово-ягодный салат «Рассвет» — 160 г, кефир 1% — 100 мл.
• Огурец, зеленый чай.
• Суп из шампиньонов — 220 мл, яблоко, апельсиновый сок.
• Яблоко, минеральная вода.
• Отварная куриная грудка — 100 г, салат «Болград», питьевая вода.
• БиоКефир 1% — 250 мл.

«Рассвет»

Яблоко и киви помыть, почистить от кожуры. У яблока удалить сердцевину. Порезать кусочками. Все перемешать. Добавить горсть малины. Заправить йогуртом. Все перемешать.

Суп из шампиньонов

Шампиньоны, морковь, пару зубчиков чеснока и лук нашинковать соломкой и слегка обжарить на сковороде с минимальным добавлением масла. Полстакана гречневой крупы сварить до полуготовности в подсоленной воде. Добавить душистый горошек, лавровый лист, грибную зажарку, нашинкованный болгарский перец и варить до готовности. Убавить огонь, посыпать зеленью, потомить еще три минуты. Суп готов. В тарелку можно добавить лимонный сок. Это очень актуально в летнюю жару.

«Болград»

Яблоко помыть, очистить от кожуры и удалить сердцевину. Нашинковать соломкой. Пару красных сладких болгарских перцев почистить и тоже нашинковать. Морковь помыть, натереть на терке. Все перемешать, заправить мацони.

Вторник

• Омлет из двух яиц с помидорами, какао.
• Стакан молока 1,5% — 150 мл.
• Рыбный стейк на подушке из овощей — 180 г, овощной смузи.
• Апельсин, минеральная вода.
• Гречка — 100 г, кабачковая икра — 55 г, тертая морковь — 45 г, вишневый компот.
• Творог обезжиренный с мацони — 100 г.

Среда

• Овсянка с сыром — 135 г, кофе.
• Отруби с йогуртом — 75 г, питьевая вода.
• Овощная гавайская смесь с соевым соусом — 120 г, капустный салат — 100 г, клюквенный морс.
• Сырная нарезка — 40 г, зеленый чай.
• Отварной картофель — 110 г, филе индюка, приготовленное на пару — 85 г, листья салата латук — 4—5 шт. и перья зеленого лука, зеленый чай.
• Минеральная вода.

Четверг

• Пара сырников по 60 г каждый. Если условия диеты позволяют, то можно добавить на каждый сырник по чайной ложке меда. Кофе.
• Бутерброд из гречневого хлебца и овощной икры. Зеленый чай.
• Мясной бульон с овощами — 240 мл, кусок говядины — 100 г, свекольный салат — 90 г, яблочный сок.
• Кусочки фруктов: яблоки, груши, киви — 200 г, минеральная вода.
• Рис с соевым соусом — 100 г, кусок говядины — 50 г, зеленый чай.
• Бифидок — 200 мл.

Пятница

• Мясной салат «Бангладеш» — 150 г, какао.
• Йогурт 1,5% — 130 мл.
• Овощная гавайская смесь с грибами — 140 г, свекольный салат — 100 г, ягодный морс.
• Мякоть арбуза — 210 г, минеральная вода.
• Перловка — 100 г., кусок куриной ветчины — 50 г, томатный сок.
• Кефир — 100 мл.

«Бангладеш» (не оригинальный, диетический рецепт)

Куриную печень отварить и мелко порубить тяжелым и острым ножом. Перемешать с тонко нашинкованной полукольцами головкой лука, залить лимоном и помариновать 15 минут. 5 куриных яиц сварить вкрутую, почистить и порубить крупно. Одно крупное яблоко сладкого сорта почистить и нарезать кубиками. Все смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Суббота

• Омлет из пары яиц с сыром. Кофе.
• Горсть орехов — 30 г, минеральная вода.
• Уха — 250 мл, отварная рыба — 100 г, баклажанная икра — 65 г, компот.
• Сливы — 70 г, зеленый чай.
• Макароны из твердых сортов пшеницы без масла с соевым соусом — 80 г, рубленная зелень. Гранатовый сок.
• БиоКефир 1% — 180 мл.

Воскресенье

• Кукурузная каша с изюмом — 200 г, молоко.
• Мандарины — 2 шт., зеленый чай.
• Окрошка на минеральной воде — 250 мл. Кефир — 135 мл.
• Ягоды: малина, клубника вишня, черешня (выбирать по сезону) — 275 г, ромашковый чай.
• Цуккини, тушеные в томатном соусе — 160 г, зеленый чай.
• Минеральная вода.

Кабачки в томатном соусе

Молодые кабачки помыть, срезать кончики, порезать кубиками по 1см. Лук, морковь и чеснок почистить, мелко нашинковать, смешать с кабачками. Выложить все в чашу для мультиварки-скороварки. Добавить душистый перец, посолить, положить лавровый лист. Залить стаканом натурального томатного сока. Тушить на режиме «овощи» 15 минут с закрытым клапаном.

Что входит в состав гавайской смеси. Гавайская смесь

Сегодня я хочу рассказать вам, как быстро приготовить вкусный обед или ужин!

Актуально это будет для тех кто следит за своим питанием , или же просто у вас нету времени на полноценную готовку, в таком случае меня выручают замороженные овощные смеси. В этот раз мой выбор пал на «Гавайскую смесь» от фирмы «Vitamin» .

Смесь стоит около 60р, за 400гр, я считаю это вполне подъемная цена.

На обороте пакета есть полезная информация и рекомендации по приготовлению.

В пакете вы найдете рис, кукурузу, горошек и красный перец.

Можно добавить к смеси фарш, или же мелко порезать и слегка обжарить куриное филе, или сделать смесь с грибами, так же можно обжарить лучок, и добавить сметаны и чеснока. Вариантов море!

Я очень люблю добавлять в эту смесь грибы . Кратенько расскажу вам, как я готовлю смесь с грибами.

Грибы можно брать любые, я люблю шампиньоны или вешенки , вешенки более мясистые, «жилистые «, шампиньоны более нежные, выбирайте на свой вкус.

У меня было немного вешенок, я их порезала, и слегка обжарила на оливковом масле,

После того как вешенки чуть подрумянились, я высыпала в сковородку саму смесь, и залила ее половиной стакана теплой воды , присолила и поперчила по вкусу. Далее накрываю крышкой и даю смеси потомиться минут 7.

Затем, когда жидкость выпарилась, а рис стал мягким, я все перемешиваю, и тут либо все готово, либо можно ее чуть-чуть обжарить, я люблю чууууть-чуть хрустящие корочки. Так что я оставляю еще на пару минут.

Яркое, полезное и вкусное блюдо готово! Думаю что такое приготовление осилит даже самый ленивый или просто уставший человек. И это Вам не заварной бомж-пакет, а полезный полноценный прием пищи!)))

Будьте красивыми и до новых отзывов!

Гавайская смесь одна из самых популярных среди хозяек всего мира. Ее компоненты просты и низкокалорийные (120 калорий). Классический состав: рис, свежий зелёный горошек, кукуруза и сладкий перец. У разных производителей могут быть различные комбинации, например, смесь может быть дополнена кабачками, спаржевой фасолью, помидорами, кольраби или цветной капустой. Неизменным компонентом остается только рис.

Чаще всего гавайская смесь замороженная встречается в рецептах с этими пятью продуктами:

Рецепты блюд с гавайской смесью являются диетическими, наполненными витаминами и микроэлементами, важными для поддержания нашего организма в отличной форме. Рис дает необходимую сытость и утоляет голод, насыщая нас энергией, придавая силы и бодрость. Диета, основанная на употреблении только таких ингредиентов и вареной куриной грудки, дает положительные результаты, сводя к минимуму нагрузку на ЖКТ. Приготовить с ее помощью можно разнообразные кулинарные шедевры. Это идеальная основа для питательного завтрака и обеда. Ею можно фаршировать грибы, рыбу и мясо. Делать запеканки, тушить, добавляя другие ингредиенты, использовать в салатах, супах, как гарнир. Можно есть в чистом виде, просто разогрев на сковороде.

Гавайская смесь рецепт приготовления очень вкусного гарнира

Гавайская смесь рецепт приготовления которой очень прост, может стать отличным к или . Также гавайская смесь может быть и самостоятельным блюдом. Это смесь овощей и риса, ее можно купить в отделе замороженных овощей, а также можно составить самостоятельно. Когда мне случается быть в большом супермаркете, где продают замороженные овощи весом, я покупаю их примерно по килограмму каждого вида, а дома в любой момент могу сама составить любую, в том числе и гавайскую, овощную смесь.

Похудение: спорт, красота, здоровье

Спорт — это обязательный элемент во время сброса лишнего веса. При помощи диеты вы создаете необходимый дефицит калорий. Физическая нагрузка призвана увеличить расход калорий, благодаря которому ваше похудение пройдет наиболее эффективно. Кожа подтянется, повысится мышечный тонус. Вы получите прекрасный заряд бодрости. Это прекрасная альтернатива обвисшему телу и дряблым мышцам. И, конечно же, спорт укрепляет здоровье!

Самый простой способ организовать физическую нагрузку — это обратиться в спортивный зал к опытному тренеру. К сожалению, далеко не у всех есть на это время и возможности, поэтому мы расскажем вам, как можно заняться спортом в домашнем формате.

Итак, после выбора диеты решите для себя, будете ли вы ходить на стадион или заниматься дома. В любом случае, вам предстоит купить хорошие кроссовки и спортивную форму.

Как заниматься на стадионе

Здоровье важнее всего и не стоит стесняться того, что вы это понимаете. Поэтому меньше всего думайте о том, как на вас смотрят остальные. Выберете удобный для себя темп пробежки и пробегите максимально возможное для вас количество метров. Не засекайте время, это не марафон. Допустим, вы смогли пробежать всего 800 м. Не огорчайтесь! Запомните хорошенько точку старта и точку финиша, а завтра пробегите хотя бы на 2 метра больше. Похудение — процесс длительный и совсем не нужно тут торопиться.

Как правило, на стадионе всегда есть турник и снаряд для качания пресса. С последним все понятно. Сядьте и выполните столько сетов, сколько сможете. Минимальное количество подъемов тела в сете — восемь.

Если вы не умеете подтягиваться, то мы вас научим. Как правило, турник состоит из трех конструкций: низкой перекладины, высокой и средней. Если вы не можете подтянуться ни одного раза, то вам нужна низка перекладина. Встаньте под ней, закрепите руки на перекладине и повисните, вытянув ноги, но так, чтобы стопы касались земли. А теперь подтягивайтесь. Ваша задача — научиться выполнять 5 сетов по 10 подтягиваний, отдыхая между сетами не более 10 секунд. Когда вы добьетесь этого результата, то заметите, что ваше похудение уже идет достаточно быстро. Теперь переходим к средней перекладине. Зафиксируйте на ней руки, подпрыгните так, чтобы подбородок был выше перекладины и постарайтесь зависнуть. Ваша задача на данном этапе — научиться висеть в таком положение не менее 10 секунд. Получилось? Теперь можно переходить непосредственно к турнику (самой высокой перекладине) и подтягиваться.

Как заниматься дома

Дома тоже можно бегать. Откройте окно, наденьте кроссовки, включите музыку и бегайте на одном месте. Причем старайтесь менять стиль: с захлестом голени или с высоким подъемом колена.

Также вы можете отжиматься, приседать и качать пресс в домашних условиях. Все это способствует эффективному похудению.

Если вы живете в многоэтажке, то можете бегать по лестнице.

Стройность — это красота, которая полностью в ваших руках!

Пройдите тестКто вы: «яблоко», «груша», «песочные часы» или «пышка»?
Занятия фитнесом станут более результативными, если подобрать нагрузку под Ваш тип фигуры. Пройдите тест и выясните свой тип фигуры!

Калорийность и состав гавайской смеси

Очень люблю гавайскую смесь-вкусно, и готовится быстро. Гавайская смесь — это рис с овощами: кукуруза, зелёный горошек и болгарский перец. Сегодня замороженную гавайскую смесь можно купить в любом супермаркете.

На этот раз смесь была с грибочками, получилось ещё вкуснее Ещё раз спасибо за рецепт! Хочу поделиться с вами отзывами о Гавайской смеси 4 сезона. Баночная кукуруза дает приятную сладость смеси.

Вот с горошком из банки уже вкус другой — хуже, но тоже имеет место быть…

Из всего богатого выбора смесей предпочитаю гавайскую, ибо там рис. Овощи + злак чего еще желать? Сегодня речь пойдёт про овощную замороженную смесь с рисом (в простонародье «Гавайская»): Я часто покупаю смеси «4 сезона».

Пошаговый фото-рецепт приготовления:

Овощные смеси покупаю довольно часто. Свои замороженные овощи у меня есть, но вот кукуруза не растет, а перец сама не сажаю. В таком пакетике набор овощей приемлемый — перец-зеленый горошек-кукуруза.

Сейчас очень много рецептов в интернете и всегда можно найти интересный под свой набор продуктов или приготовить что-то этакое на праздник.

Всем хорошего настроения и вкусных ужинов! Гавайская смесь — моя любимая овощная смесь, покупаю ее часто и разных производителей.

У меня всегда имеется про запас в морозилке упаковочка овощного ассорти «Гавайская смесь», что дома, что на работе. Часто беру ее или мексиканскую овощную смесь. Приятный вкус, оптимальное соотношение овощей и риса, легко готовить.

Я часто питаюсь смесями, и эта та самая смесь которую я чаще всего покупаю. Она довольно вкусная, с основой на рисе, что мне весьма нравится. Пробовал несколько версий Гавайской смеси от других производителей, но они мне понравились меньше.

Конкретно в этой Гавайской смеси не хватает перца, поэтому добавляю из другой смеси Лечо. Можно комбинировать их на любой вкус и добавлять сушёную зелень, готовится очень быстро вкусно и полезно. Грудка, немножно проманированная в лимонном соке, очень быстро обжаривается, получается мягкой, очень сочной и вкусной!

Добавить сваренный рис, при необходимости посолить и потомить с овощами еще минут 5 — 10 под крышкой. А салат из смеси я сама не делала, но пробовала у друзей — вкусно.

Я в этом году специально наморозила резаный перец и горошка с дачи своего, кукурузу беру баночную, остатки замораживаю.

Особенно хорошо сейчас, когда на улице всё серо и уныло, а в тарелке буйство красок! Танечка, спасибо за отзыв, надеюсь, что рецепт пригодится…

Состав гавайской смеси может отличатся в зависим соти от производителя

Только вот где взять свежую кукурузу (не консервированную)……я видела что горошек продается свежезамороженный, а вот кукуруза только в смесях с какими либо овощами…… Анечка, спасибо за интерес к рецепту Я делаю с баночной кукурузой, очень вкусно, поэтому можно не заморачиваться с поиском замороженной…

Спасибо Вам большое за информацию, надо будет попробовать! Нашлись и кукуруза с горошком (правда, не замороженные, а консервированные). Светлана, спасибо за теплый отзыв! Я последнее время делаю гавайскую смесь с шампиньонами.

Очень вкусно и питательно. Света, готовлю гавайскую смесь по твоему рецепту уже давно. Началось с того, что некуда было пристроить остатки замороженных овощей. А теперь готовую смесь не покупаем, всегда делаю сама.

Так вкуснее получается.

Желаю тебе и нам еще много вкусных рецептов. Спасибо за рецепт, я с отчетиком пришла. Прежде всего порежьте и обжарьте лук до мягкости в растительном масле.

Удобно это делать в кастрюле с антипригарным покрытием.

Овощные смеси — это продукты нового поколения, представляющие собой замороженные полуфабрикаты для готовности которых нужно подвергнуть продукт незначительной по времени температурной обработке.

В настоящее время производители замороженных полуфабрикатов могут предложить потребителям широкий ассортимент различных овощных смесей. Калорийность, как и химический состав замороженной овощной смеси зависит в первую очередь от исходных ингредиентов, которые использовали для изготовления продукта. Стоит отметить, что овощные смеси отличаются достаточно низким уровнем калорийности.

Вопросы по блюдам на ПП.

Итог: два месяца страданий без особых в общем-то страданий. Результат — налицо.

Замороженные овощи — это настоящее спасение в зимнее время, когда цена на обычные продукты повышается в несколько раз, но хочется внести небольшое разнообразие в свой рацион. В большинстве систем для снижения веса овощи занимают большое место.

То есть на …. Я стала нормально влезать в свои любимые джинсы, и не требуется теперь расстегивать в них пуговку и молнию, сидя за столом. Быстрое шоковое замораживание является самым лучшим способом сохранения на длительный срок витаминов, вкусовых свойств, пищевой ценности и внешнего вида продуктов питания. Это признано во всем мире. Одной из самых любимых является гавайская смесь. Во-первых, ее едят все члены моей семьи, в отличие от брокколи или лечо.

В0-вторых, его можно использовать как отдельное блюдо, так как там уже есть рис, выходит экономнее купить пакет и гарнир готовить уже не надо, чего не скажешь про лечо. Там все-равно что-то надо добавлять. Не знаю, почему такое интересное название гавайская и откуда оно, наверно на Гавайях это самое любимое блюдо, тогда я за них рада-это вкусно и полезно.

Готовится очень быстро. По рецепту рекомендуют варить ее в подсоленой воде и откинуть на дуршлаг. Мне больше нравится просто немного потушить ее на сковороде, добавив немного масла и соли по вкусу, тушу мин.

Вкусно и экономно. Для людей которые держат пост или сидят на диете-в самый раз. Можете попробовать пару таких рецептов-я готовлю их для семьи, для диетчиков не пойдет. Запеканка с яйцом. Не размораживая, засыпаем пакет в подсоленый кипяток. Проварить, откинуть на дуршлаг.

Взбить яйца 2 шт. Выложить в смазанную жиром маслом посуду, запекать в течение 30 минут. Запеканка с ананасом и сыром. Также отвариваеи пакетик смеси, выкладываем в смазанную жиром посуду.

Поверх выкладываем кусочки ананаса. Посыпать тертым сыром и сухарями, сверху положить маленькие кусочки масла. Запекать в духовке или микроволновке до равномерного расплавливания сыра. Всем привет: Мой вес 62 кг, летом я весила 58 кг, за 4 месяца я набрала 4 кг, в принципе. Мне сложно отказаться от сладкого поэтому я делаю ТАК :.

Суп с гавайской смесью

Гавайская смесь отлично подойдет для приготовления супа. Сварите в кастрюле куриную грудку и добавьте к ней 3 порезанных картофелины. Поджарьте на сковороде лук и морковь. Когда картофель поварится 10 минут, добавьте к куриному бульону зажарку, пакетик гавайской смеси, соль и специи. Через 5 минут суп можно снимать с огня и подавать на стол.

Такой супчик можно сделать не только с курицей, но и с любым другим мясом. Если брать за основу овощной бульон, получится вкусный вегетарианский суп. Существует очень много блюд, где используется гавайская смесь. Рецепт можно придумать самому, главное, не бояться экспериментировать.

Если вы ограничены во времени, можно сделать рисово-овощную смесь, разложить по порциям в пакеты для продуктов и заморозить. В нужный момент у вас под рукой всегда будет гавайская смесь, которую останется только сварить или обжарить. Блюдо незаменимо, если неожиданно нагрянули гости, или вы решили приготовить легкий ужин.

Гавайская смесь в мультиварке

Если у вас дома есть мультиварка, можно приготовить блюдо в ней. Это займет больше времени, чем обжаривание на сковороде, но зато вы сможете заниматься своими делами, пока чудо-техника будет готовить.

В магазинах продается замороженная гавайская смесь. Как приготовить ее в мультиварке? Очень легко! Необходимо разморозить пакет со смесью. Смазываем чашу сливочным маслом и выкладываем в нее рис с овощами. Солим по вкусу. Устанавливаем на мультиварке режим «Тушение» на час. После окончания готовки блюдо можно подавать к столу.

Гавайская смесь в мультиварке на пару готовится с помощью специального контейнера с дырочками. В чашу наливаем воду (примерно 0,5 литра). Сверху надеваем контейнер-пароварку и выкладываем в него гавайскую смесь, посыпанную приправами и солью. Устанавливаем режим «Приготовление на пару» на 20 минут и ждем окончания работы мультиварки. Блюдо на пару сохраняет больше полезных свойств и выглядит очень аппетитно.

Как выбирать

А вы знали? Диетологи говорят, что овощи замороженных смесей по своим полезным и питательным свойствам не уступают свежим.

При выборе смеси овощей гавайская необходимо запомнить следующую информацию:

1. На упаковке обязательно должна быть надпись «мгновенная (шоковая) заморозка». По этой технологии овощи максимально сохраняют вкус, структуру и цвет овощей, а также витамины и микроэлементы.
2. Упаковка продукта должна быть неповрежденной, без вздутий и обледенения. Овощи внутри пакета должны перемещаться и быть разделенными друг от друга. Если они смерзлись, это говорит о неправильных условиях хранения и многократной разморозке и повторному замораживанию.
3. Иней на упаковке говорит о чересчур низкой температуре хранения смеси.
4. Если дата изготовления гавайской смеси превышает 6 мес. Не стоит приобретать ее, ведь такие овощи теряют свои ценные для человека свойства.
5. Температура внутри холодильного прилавка в магазине должна быть: -18°С — именно этот температурный показатель считается оптимальным.