История похудения владимира соловьева: фото до и после

Владимир Соловьев: рост, вес, параметры ^

Еще несколько лет назад Владимир Соловьев был довольно тучным мужчиной и весил 155 кг, но все изменилось после того, как Леонид Ярмольник сказал ему, что тот очень напоминает по внешнему виду холодец.

Также был эпизод, когда его друг и по совместительству костюмер Борис Шиловский однажды высказался довольно грубо: «Хватит жрать». Методом проб и ошибок Владимир Соловьев сильно похудел: ему удалось убрать половину своего веса. Впоследствии он выпустил свою книгу, в которой описывается все, что пришлось телеведущему пережить и опробовать, пока он не нашел подходящий способ снижения веса.

Все оказалось очень просто: Соловьев заметно похудел благодаря методике Маргариты Королевой, которая пользуется популярностью среди многих именитых личностей. Она не слишком строгая, но эффективная, и позволяет убирать килограммы абсолютно без вреда для здоровья.

Владимир Соловьев похудел: до и после

Владимир Соловьев: рост 174 см, вес 75 кг

Сложно представить, что соотношение роста и веса Владимира Соловьева были 174 см и 155 кг: сейчас он довольно подтянут и выглядит замечательно. В нем сложно узнать того тучного мужчину, каким он был относительно недавно.

О том, как худел Владимир Соловьев, долгое время слагались легенды: некоторые считали, что он прибег к помощи операции, а также высказывались предположения, что телеведущий пил таблетки. Как говорит он сам, раньше ему не приходилось задумываться о похудении, но в один момент он все же взял себя в руки и многое изменил в своем образе жизни.

Для всех было настоящим шоком, когда Владимир Соловьев похудел на 80 кг. Ему удалось сделать то, что не по силам большинству людей – избавиться от половины собственного веса, причем такие перемены резко заметны на фотографиях, сделанных до и после.

Секреты похудения Владимира Соловьева

• Он перестал есть «пищевой мусор»: фастфуд, жареную картошку, сладости, слишком жирную пищу;
• Чтобы избежать голода и уменьшить размеры желудка, похудевший Владимир Соловьев питался дробными порциями, но часто – каждые 2,5 часа;

Как выглядит сейчас Владимир Соловьев: фото на работе

• Он не доводил себя до состояния острого голода: как только хотелось кушать, он сразу садился за стол и перекусывал чем-нибудь легким, если до основного приема пищи еще далеко;
• Питьевой режим тоже для него имел большое значение: в день он выпаивал от 2 л негазированной воды;
• Ужинал Владимир тогда, когда до сна оставалось не менее трех часов. Кстати говоря, сон тоже важен: по его мнению, если спать менее 7 часов, результата добиться не получится.

С Владимиром Путиным

Учитывая то, на сколько похудел Владимир Соловьев, становится понятным, что ради такого прогресса все же стоит взять себя в руки и изменить свой рацион, ведь без этого шансы на успех практически равны нулю.

О демократии

«Демократия — власть народа». Замечательная формулировка, но она, к сожалению, не работает. Потому что в реальности демократия не может обойтись без двух вещей: выборов, в которых могут принимать участие все, и юридической защиты прав меньшинства. Потому что иначе демократию не отличить от «охлократии»: рано или поздно появится человек, который легко придет к власти на лозунгах «всех кавказцев на Кавказ», «азиатов — в Азию», а «деньги все поделить». И через несколько месяцев страна свалится в кровавые разборки, в которых брюнеты будут долбить блондинов.

Поэтому, когда мы слышим лозунг «Надо дать власть народу», стоит понимать, что это — всего лишь замечательная фраза. Власть — это профессия, и управлять страной должны профессионалы.

О смысле жизни

Меня друг Аркаша Дворкович как-то спросил: «Ты зачем столько передач на радио и ТВ ведешь, зачем каждый день ездишь на работу, можно ведь и отдохнуть?» И я ему ответил, что «за то, чтобы подлости в пространстве было меньше, надо все-таки бороться». Начинать с мелочей: не делать подлостей, помогать ближнему, обязательно каждый день кому-то помогать. Я очень не люблю людей, которые рассуждают о бедности, но ничего не делают для того, чтобы бедности стало меньше.

Я думаю, мне есть чем гордиться в своей журналистской карьере. Один раз я спас жизнь своему другу: по радио шла передача на темы медицины, и я между делом рассказал, как мой друг недавно попал в аварию, в больнице его вылечили и вот-вот выпишут, но ничего не могут поделать с тем, что он постоянно икает…

А еще один мой друг-доктор, который в это время ехал на машине и слушал радио, в этот момент развернул машину и рванул в больницу к нашему общему приятелю: по описанию он сразу понял, что у того разорвана диафрагма и если выпустить человека из больницы, то он просто умрет через несколько часов. Успел, к счастью…

Спорт и здоровый сон – ключевые моменты правильного похудения

Чтобы сброс лишних килограммов был плавным, но стабильным, одного правильного питания недостаточно. Нужно подключать регулярные спортивные нагрузки. Владимир Соловьев советует уделять спорту не менее 30-ти минут в день, постепенно увеличивая нагрузки и продолжительность занятий. Фитнесс, силовые тренировки в зале, бег и кардио – любой из перечисленных методов помогает активировать процессы жиросжигания в организме.

Не менее важен в процессе похудения здоровый сон. Организм полностью восстанавливает силы во время сна, поэтому худеющему нужно спать не меньше семи часов в день, а то и больше.

Очищение организма

Также на вопрос о том, как похудел на диете Владимир Соловьев, он отвечает, что в этом ему помогли разгрузочные дни. Монодиеты он всячески отрицает, а вот чистить организм, по его словам, нужно обязательно. Ведь таким образом можно не только избавиться от токсинов и шлаков, но и запустить процесс похудения. Устраивать же такие дни следует раз в 7-10 дней, но не чаще, чтобы после разгрузки организм смог восстановиться. Кроме того, разгрузочный день обязательно должен быть выходным. В этот день нужно будет пить только водичку или кефир с жирностью в 1 % и кушать отварную гречку без соли и приправ, а значит, сил на работу никаких не будет. Хотя в идеале и следующий день после разгрузки организма должен быть спокойным и безмятежным, и тогда похудение будет протекать легко и без всяких проблем.

Как похудел Владимир Соловьев

Конечно, сбросить такую внушительную массу не получится легко и быстро.

Ведущий перепробовал множество диет и других способов похудения, но все они не давали какого-нибудь значительного результата. Методом проб и ошибок Соловьев пришел к идеальному варианту питания, которое составил полностью сам.

И это дало свои весьма впечатляющие результаты. Журналисту удалось сбросить половину от первоначальной массы тела. Если раньше Владимир Соловьев весил 150 килограммов, то после применения собственной методики его вес снизился примерно до 80.

Кроме правильно составленной диеты, большую помощь в возвращении фигуре стройности оказали физические нагрузки. Как не раз отмечал Владимир Соловьев, только при комплексном воздействии на жировые отложения удается достичь желаемого результата. Ведь тренировки без соблюдения правильного питания и диеты без физических нагрузок не помогут похудеть.

Как утверждает сам Владимир Соловьев, занятия спортом способствуют лишь увеличению мускулатуры. И если при этом неправильно питаться, то организм будет стремиться запасти энергию из любой поступающей пищи, которая может легко превратиться в жировые складки.

Рекомендуем прочитать о диете Ионовой. Вы узнаете о принципах диеты доктора Лидии Ионовой, продуктовой пирамиде, меню, результатах похудения.

А здесь подробнее о диете Елены Малышевой.

Сколько получает Соловьев в месяц: источники дохода

Известный журналист был не менее известным бизнесменом в начале своей карьеры на российском телевидении. Грамотные вложения раньше позволяют Владимиру сейчас работать не столько за зарплату, сколько за интерес. Более того, ведущий не ограничивается одним источником дохода.

Телевидение

В 2020 основной рабочий канал Владимира — Россия-1. Журналист задействован в проекте «Вечер с Владимиром Соловьевым», транслируемым с сентября 2012. Политолог регулярно участвует в прямых эфирах, комментируя актуальные события в России и мире. За всю деятельность на ТВ Соловьев ежемесячно получает около 60 000 000 рублей.

Радио

Владимир не перестает участвовать в «Вести FM», помня о своем карьерном старте в качестве радиоведущего. Сейчас журналист ведет проект «Полный контакт», за что ежемесячно получает зарплату в 300 000 — 500 000 рублей.

Кино

Владимир Рудольфович успел снять несколько документальных проектов, в основном на политические темы, каждый из которых принес ему около 500 000 рублей.

Дивиденды

После ухода из деловой среды и продажи бизнеса Соловьев смог прикупить акции «Газпрома». Теперь к его ежемесячной зарплате стабильно добавляются акционные дивиденды. Суммы не разглашаются, но учитывая, что это одна из самых богатых компаний России, смело можно говорить о миллионной прибавке к зарплате ведущего. Ведь откуда-то же Владимир берет деньги на дома и машины.

Выездные мастер-классы

Популярный журналист путешествует по России, проводя тренинги для желающих научиться манипулировать словами и информацией. За двухдневный мастер-класс придется выложить не маленькую сумму.

Примерные расценки:

• место эконом на галерке обойдется в 8 000 рублей;
• бизнес билет в среднем стоит 49 000 (включает брошюры, сертификат о прохождении, место возле сцены);
• вип-место оценивается в 73 000 (брошюры, сертификат, место в партере, личная встреча и фото с Соловьевым);
• президентский билет можно получить за 250 000 (все привилегии, обмен контактами с участниками, обед с телеведущим и возможность задать личные вопросы).

Книги

Сколько зарабатывает Соловьев Владимир в месяц по сравнению с коллегами

Поскольку телеканалы стараются не афишировать заработные платы своих сотрудников, реальные зарплаты можно узнать только со слухов или редких сливах информации. Так, в 2020 были выяснены приблизительные месячные оклады основных политологов российского тв за участие в одной передаче.

Имя	Зарплата (рубли)	Зарплата (доллары)
Владимир Соловьев	18 000 000	281 475
Дмитрий Киселев	15 000 000	234 560
Ольга Скабеева	15 000 000	234 560
Майкл Бом	10 000 000	156 375
Якуб Корейба	3 600 000	56 295

Личная жизнь

Расписываться в Загс ведущий телепрограмм ходил трижды, но только в последний раз, если верить его словам, обрел настоящее семейное счастье. Первую жену он попросту повстречал в метро. Ему было всего 22 года, а Ольге – 20.

Заключенный по юношеской пылкости брак оказался недолговечным. Но он принес Владимиру Рудольфовичу Соловьеву двух детей: дочь Полину (1986 года рождения) и сына Александра (1988). Теперь эти отпрыски от первого брака вполне взрослые и самостоятельные люди.

Полина окончила Гуманитарный институт телевидения и радиовещания, а в данное время работает ведущей информационных программ на телеканале «Москва24». Александр живет в Лондоне. Он окончил в Великобритании Университет Искусств и стал клипмейкером.

Когда в семье появились малыши, Соловьев понял, что нужно получить второе образование, чтобы зарабатывать на семью. Он переехал в США, стал изучать международные отношение и мировую экономику. Подзаработав и получив образование, он открыл свой бизнес. В эту пору он встретил женщину по имени Юлия, которой суждено было стать его второй женой.

Он увез ее в США, и там, в 1991 году, увидела свет Екатерина. Третий ребенок и вторая дочь Соловьева. Семья через какое-то время вернулась в Россию. Окончив школу, Екатерина поступила в Театральное училище имени Щукина. Она завершила образование в вузе в 2012 году, но пока нигде не работает.

Брак с Юлией распался, но без скандалов. Бывшие супруги до сих пор сохраняют дружеские отношения. Кстати, Владимир Соловьев помогает своим уже взрослым детям от первых браков. Они часто собираются в его доме в Переделкино.

Свадьба Эльги Сэпп и Владимира Соловьева состоялась в 2005 году

О людях-«птичках» и медицине

Конечно, критиковать и говорить, что все плохо, а «Зурабов — мерзавец», — проще всего. Но вот представим, что уйдет Зурабов и появится кто-то другой… Что-то от этого изменится? Изменится обязательно! Как только на этом месте появится человек, который понимает в медицине, — изменится. Ведь сегодняшняя трагедия состоит в том, что за последние 15 лет у нас во власть пришли люди, которые искренне считают, что человек — это всего лишь маленькая «птичка» в большом гроссбухе, эдакий «субъект финансовых потоков».

Когда врач-терапевт должен сидеть и считать, на какую сумму он уже выписал лекарственных средств, он лечить не может, потому что теперь он — бухгалтер. Мало того, это преступно: нельзя экономить, когда речь идет о здоровье человека…

Мне сегодня рассказали про одного вятского акушера, которого не так давно наградили за то, что за последние двадцать лет у него не было ни одного смертного случая. И при этом объяснили: просто повезло парню… Да нет, не в везении дело. На самом деле человек занимается своим делом — он пришел в профессию, потому что ее любит. Есть что-то общее между профессиями врача, учителя и политика. Хороший врач, педагог или политик не может не любить людей.

Ведь любой больной человек, с которым приходится работать врачам, — скажем так, «не самый приятный собеседник»: он не хочет ждать, его все раздражает, ему плохо… И результаты его лечения зависят от того, как ему сказала «здравствуйте!» милая барышня в регистратуре. Но, чтобы сказать это «здравствуйте!» правильно, надо понимать, что вы пришли в эту профессию не случайно.

Новости

20.11.2015

«МегаФон» призывает вести бизнес по-настоящему

30 ноября. Москва. «МегаФон» запускает федеральную рекламную кампанию в поддержку нового позиционирования корпоративного сегмента. Концепция «Бизнес по-настоящему» даст возможность укрепить доверие клиентов к компании, позволяя им полностью положиться на «МегаФон» в решении любых телекоммуникационных задач. Изменения коснутся большинства внешних коммуникаций бренда.

17.02.2014

Потребитель иррационален

Владимир Соловьев, журналист, писатель, телеведущий и общественный деятель, рассказывает читателям бизнес-издания Chief Time о своем взгляде на задачи продвижения, об условиях успеха проектов, об идеальных оптимистах и не менее идеальных идиотах.

04.12.2013

«Интеллигенция: кто она»

Владимир, в течение многих лет, ты приглашаешь меня в свои телепередачи. А сейчас в программе на радио «Вести FM» мы говорим о литературе. Ты создал атмосферу, где я могу сказать вещи, может быть, исповедальные.

04.02.2013

Владимир Соловьев: «Зарекаться от встречи со следователями в России вряд ли кто-то попробует»

Ведущий побеседовал со следователями за чашечкой чая. Представители СК встретились с телеведущим в кафе в центре Москвы. Речь шла о переписке Соловьева в Twitter с Никитой Белых. Журналист Владимир Соловьев рассказал о беседе ведущей Ксении Турковой.

03.10.2012

Владимир Соловьев: Мне бы очень не хотелось революции

Вскоре суд должен принять решение по жалобе участниц группы Pussy Riot на свой приговор. Споры о том, заслуживает ли их выходка в храме двух лет колонии и должно ли общество ужесточить наказание за оскорбление чувств верующих, не утихают.
О том, что происходит с моралью, правом и идеологией в стране, «АиФ» поговорил с известным телеведущим Владимиром Соловьёвым.

Новый русский фюрер Соловей

Организаторами националистических шествий по центру Москвы, объединенных общим лозунгом «Хватит кормить Кавказ», выступили несколько движений: Лига обороны Москвы (ЛОМ), Русский гражданский союз (РГС), Русское общественное движение (РОД) и созданная на их основе Национально-демократическая партия (НДП). В оргкомитет НДП вошел давний протеже Соловья Владлен Кралин (Тор). Однако у бывших соратников вспыхнул конфликт на финансовой почве: Кралин оказался слишком жаден и не очень чист на руку. Тогда Соловей приступил к формированию новой националистической партии — «Новая сила», — где профессор возглавил рабочую группу.

Не забывал профессор МГИМО и радовать своих сторонников свежими прогнозами о скором и неизбежном «падении режима».

Далее профессор Соловей указывает конкретный срок гибели режима — около полугода.

6 октября 2012 года на учредительном съезде «Новой силы» русский националист Валерий Соловей был избран председателем партии. Однако все его потуги создать политическое движение окончились ничем: 25 июня 2013 года Минюст отказал «Новой силе» в государственной регистрации. Спустя несколько лет Соловей пытался оправдаться, что-де партия была «заморожена в связи с тем, что нам угрожали репрессиями». Однако он не упомянул, что причины были совершенно другие: в свою партию он набрал откровенно нацистский сброд.

Многие видные члены «Новой силы» в начале 2014 года отправились на Украину ради участия в Евромайдане и терроре русского населения восточных областей: это и глава Белгородского отделения партии Роман Стригунков — поклонник Адольфа Гитлера и экс-блогер с ником Hitlerolog, он же лидер регионального Русского национально-социалистического движения и предводитель «Русского легиона» на киевском Евромайдане, и Александр Валов по кличке Помор-88, заместитель председателя мурманского отделения «Новой силы», служивший в карательном батальоне «Азов», а также бывший киноактер Анатолий Пашинин — партийный активист, призывавший к терактам на территории РФ и воюющий против Донбасса в 8-м отдельном батальоне «Аратта» Украинской добровольческой армии Дмитрия Яроша.

После развала «Новой силы» Соловей от отчаяния даже попытался прибиться к КПРФ, выступив на стороне Зюганова, защищая на телевизионных ток-шоу Сталина от «либерастов» и «Гозманов». Однако профессор быстро понял, что эта поляна уже плотно занята и места для него не найдется.

Соловей возвращается к своей научной деятельности и начинает писать книгу. По примеру своего вдохновителя, американского теоретика т. н. оранжевых революций Джина Шарпа, в 2016 году профессор выпустил книгу с говорящим названием «Революtion! Основы революционной борьбы в современную эпоху» и продолжает активно выступать в различных аудиториях с призывами к революционной борьбе против существующей власти, провозглашая это делом морального выбора.

И снова Соловью предоставляется возможность вернуться в политику. 29 ноября 2017 года он вошел в предвыборный штаб главы Партии роста Бориса Титова, где занялся вопросами идеологии. Более того, Соловей стал доверенным лицом своего кандидата и представлял его на предвыборных дебатах. По словам «партайгеноссе» Соловья, идеология Партии роста представляет «правый либерализм», теперь профессор стоит за свободу малого бизнеса и конкурентную экономику, не прекращая при этом постоянно предсказывать «смену режима».

Мнение диетологов о системе похудения Владимира Соловьева

В данный момент вес популярного телеведущего составляет 75 кг при росте 174 см, для мужчины это считается идеальным соотношением. В противовес стартовым 150 килограммам его результат похудения просто невероятный. Как же Владимир достиг минуса на весах, равного половине собственного веса?

В первую очередь, его сегодняшний вес – это заслуга правильного питания. Второй важный нюанс – спортивные нагрузки. Теперь обо всем по порядку.

Диета телеведущего не является краткосрочным вариантом для моментального сброса пары-тройки лишних кило. Режим питания Соловьева настолько рационален, что придерживаться его можно на протяжении всей жизни. Такая методика похудения не ставит организм в жесткие рамки, поэтому не обессиливает его, а, наоборот, нормализует обмен веществ, запуская активные процессы жиросжигания.

Сегодня Соловьев выглядит значительно стройнее и моложе, чем раньше, чем в очередной раз доказывает простую истину: от питания зависит не только фигура, но и здоровье человека.

Отравленный дважды

Такой откровенный бред вызвал у Нарышкина резонный вопрос: «А вас-то зачем?»

Вообще, Соловей никогда не делает однозначных утверждений и не приводит никаких подтверждений своим словам. Это его золотое правило: всегда говорить обтекаемо, чтоб потом можно было сказать: «я этого не обещал, а лишь не исключал вероятность». И в этом случае никаких доказательств «покушения» историк не предоставил.

Мифические инсайды Валерия Соловья прямо из «коридоров Кремля» сделали его желанным гостем на «Эхе Москвы», «Дожде», РБК, Republic.ru и в других оппозиционных СМИ, постоянное присутствие в которых и образует сообщество «рукопожатной» тусовки, а пламенная критика власти и решительные прогнозы произвели его в ранг гуру. Либеральная аудитория испытывает ломку и жаждет очередной дозы «исторического оптимизма» под видом аналитики. Толпа хочет, чтобы ей льстили, и опытный шоумен делает это виртуозно. Вот на этой почве и цветет пышно феномен Валерия Соловья, долгие годы удобряющего медиапространство продуктами своей «экспертной» деятельности.

Рекомендации по питанию

Владимир Соловьев сформулировал основные правила, которые помогают ускорить потерю веса. Чтобы интенсивно худеть, следует взять за основу рекомендации:

• В течение дня нужно питаться не менее пяти раз. Не зря многие диетологи советуют сократить объемы порций, но при этом увеличить количество перекусов.
• В качестве посуды для трапезы следует выбирать не большие миски, а маленькие, но глубокие пиалы или блюдца, объем которых соответствует примерно 300 граммам еды. Прибор тоже лучше предпочесть поскромнее – вместо столовой ложки взять чайную. Такая небольшая посуда позволит сократить порции и тщательнее пережевать пищу.
• На протяжении всего дня нужно стараться выпивать много жидкости. При этом самым идеальным вариантом будет вода, ведь в ней нет ничего, что может превратиться в лишний вес.
• Рекомендуется в день употреблять не меньше двух литров жидкости. Если же хочется себя побаловать свежевыжатым соком, то его следует считать как один прием пищи.
• Предпочтение нужно отдавать тем продуктам, в которых намного больше белков, чем углеводов. Как известно, именно благодаря вторым и набирается вес, поскольку их очень много во всеми любимых мучных изделиях и сладостях.
• Также из своего рациона лучше исключить жареную пищу, майонез и продукты с высоким содержанием сахара, например, газированные напитки и конфеты.
• Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. Иначе желудок не успеет справиться с перевариванием еды, а это приведет к отложению лишних килограммов. Одновременно с этим ведущий отмечает, что без здорового сна похудеть вряд ли получится – нужно уделять отдыху не менее 7 часов в сутки.
• Стараться не употреблять алкоголь. Конечно, иногда можно себе позволить бокал вина за обедом или ужином, но слишком часто и в больших количествах пить не стоит. Дело в том, что в алкогольных напитках содержится очень много калорий, которые в тандеме с закусками наносят существенный урон не только печени, но и фигуре.
• Раз в неделю рекомендуется дать своему организму отдохнуть и устроить ему разгрузочный день. При этом в течение суток питаться можно только каким-либо одним продуктом: кефиром, арбузом, сливой, яблоком.

Соблюдение таких не очень сложных правил помогло Владимиру Соловьеву значительно убавить в весе.

О роли питания в жизнедеятельности организма смотрите в этом видео:

Типичные ошибки

При этом не сразу телеведущий Владимир Соловьев нашел свою стезю. До того как он выбрал правильную систему похудения, которой затем поделился в своей книге, он сделал массу ошибок. О них он и предупреждает тех, кто собирается похудеть. Прежде всего, по словам мужчины, не следует увлекаться монодиетами, ведь он опробовал несколько из них и был крайне недоволен результатом. Мало того что выдержать хотя бы неделю на одном продукте очень сложно, так еще и стоит потом начать есть другие блюда, и сброшенный вес тут же возвращается. Пробовал Владимир принимать всякие БАДы и прочие препараты для похудения, но этим лишь подорвал здоровье, а результатов особых не было. Также он пытался следовать популярным системам похудения, которые изобрели «выдающиеся» диетологи, однако в них было столько правил и сложностей, что ведущий со временем бросил это дело.

О Зурабове

Вы, кстати, заметили, что в последнее время его начали потихоньку «отбеливать»? На Первом канале на днях прошла, вежливо выражаясь, «неприличная» программа, в которой Зурабов якобы беседовал с оппонентами. У меня во время просмотра было одно желание — зайти в студию и каждому участнику передачи просто надеть на голову по телевизору. Еще одна ласточка — в программе у Глеба Павловского: как бы между делом сказанные слова о том, что «по российской традиции всех собак у нас на Зурабова вешают»…

И думаешь после этого: кого у нас считают идиотами? Кто в это поверит, зачем?

То, что грядет лекарственный кризис, вы, наверное, в курсе. Западные производители предъявили крупный иск Российской Федерации, потому что не оплачены счета… При этом деньги на лекарства у нас были выделены в совершенно беспрецедентном количестве — так много у нас еще никогда не выделялось… Просто система, разработанная министерством, оказалась специфической — они хотели, чтобы лекарства отгружались сегодня, а оплата — через шесть месяцев… А деньги тогда где?!

Основные принципы питания Соловьева:

• дробное питание – частый прием пищи (5-6 раз в день), но минимальными по размеру порциями (около 250-300 грамм);
• правильный рацион питания – необходимо полностью исключить следующие продукты:
• сахар, сладости и кондитерские изделия (разрешено – небольшое количество натурального меда);
• макаронные и хлебобулочные изделия (можно заменить белый хлеб на цельнозерновой ржаной, обычные макароны – на аналог из муки твердых сортов пшеницы);
• жирную и копченую пищу;
• консервацию и соленья;
• газированную воду, магазинные соки, морсы и квас;
• весь «пищевой мусор» — полуфабрикаты, фаст-фуд, чипсы, сухарики, соусы, кетчупы и майонезы;
• алкоголь (допускается красное вино в небольших количествах).

• систематичность питания – приемы пищи должны быть организованы в одно и то же время каждый день, при этом, у Соловьева нет твердого правила не кушать после 19:00 – ужин может быть намного позже, главный момент – за два, а лучше три часа до сна;
• питьевой режим – утро необходимо начинать со стакана кипяченой воды комнатной температуры (подготавливает ЖКТ после пробуждения), на протяжении дня употреблять не менее 2-2,5 литров очищенной воды без газа;
• регулярная разгрузка организма – раз в неделю необходимо проводить разгрузочный день на монопродукте (арбуз, слива, яблоки, нежирный кефир) и неограниченном количестве жидкости.

Меню на неделю

Основное правило рациона Владимира Соловьева – разнообразие продуктов при сохранении суточного количества потребляемых калорий. Ведущий отмечает, что однообразные диеты чреваты срывами, поскольку одно и то же блюдо в меню быстро надоедает, возникает желание все бросить и съесть что-то вкусное и не очень полезное.

Поэтому Владимир Соловьев выступает за интересное и разнообразное меню. Так выглядит приблизительный вариант рациона ведущего.

Понедельник

Каждый день Владимир Соловьев начинает со стакана негазированной воды. Такая практика положительно влияет на здоровье, помогает запустить работу кишечника. На завтрак можно съесть небольшую порцию (до 300 граммов) каши из рисовой крупы с добавлением фруктов или овощей. Следующий прием пищи Владимира Соловьева приходится примерно на 11 часов утра. Это второй завтрак, состоящий из горстки орехов.

На обед следует поесть горячей пищи – кусок отварной говядины с овощным рагу. В пять часов вечера полдник. Для него подойдет пара небольших яблок. На ужин – кисломолочный продукт, например, кефир.

Вторник

Для завтрака отлично подойдет омлет с зеленью, запить который можно небольшой чашкой зеленого несладкого чая. Спустя примерно три часа можно перекусить натуральным йогуртом без добавок. На обед – блюдо из морепродуктов. Полдник – киви или апельсин. Завершить день можно небольшой порцией отварных овощей. При этом Владимир Соловьев отдает предпочтение именно зеленым продуктам.

Среда

Начать день можно с гречневой каши с добавлением чернослива. Второй завтрак – стакан свежевыжатого сока (например, апельсинового, яблочного или морковного). На обед – отварная куриная грудка с тушеной капустой. В пять часов вечера чашка зеленого или черного чая с горстью миндальных орехов. Последний прием пищи – пара вареных яиц всмятку.

Четверг

Утром можно съесть обезжиренный творог, добавив в него немного свежих ягод или ложку меда. В 11 часов утра перекусить ржаными хлебцами с чашкой зеленого чая. Обед – красная или белая рыба на пару, желательно не очень жирная. Полдник – стакан йогурта без добавок. Раз в неделю на ужин можно побаловать себя запеченным в духовке картофелем.

Пятница

Встав с постели, можно порадовать свой желудок порцией любой каши (рисовой, пшенной, овсяной и др.), добавив в нее 50 граммов сливочного масла. На второй завтрак – небольшая горсть свежих ягод (вишня, клубника, смородина и др.). Пообедать можно нежирным творогом, запив его чашкой зеленого чая без сахара. На полдник – 5 ягод чернослива и одно яблоко. Ужин – овощи на пару с грибами.

Суббота

Первый завтрак – каша из гречневой крупы с луком и морковью, чашка чая. На ланч – один свежий гранат. Обед – овощной салат с отварной телятиной. За пару часов до ужина можно перекусить яйцом всмятку и парой хлебцев. Ужин – 150 граммов обезжиренного творога с добавлением изюма или кураги.

Воскресенье

Начать день можно с омлета из двух яиц или рисовой каши на воде. Второй завтрак – два свежих фрукта на выбор (яблоки, киви, апельсины, мандарины). Обед – легкий суп из овощей. Для полдника подойдет стакан натурального йогурта. Завершить день можно тушеными овощами и чашкой черного чая без сахара.

Спорт в помощь для потери веса

Большую роль в похудении Владимира Соловьева сыграло правильное и сбалансированное питание, основанное на соблюдении простых рекомендаций. Но сам ведущий отмечает, что одними диетами не получится привести фигуру в порядок. Неотъемлемой частью движения на пути к стройному и подтянутому силуэту должны стать регулярные тренировки. Владимир Соловьев отмечает, что необходимо хотя бы полчаса в день уделять физической активности.

Такая же ситуация и с тренировками, которые заканчиваются восстановлением потраченной энергии с помощью высококалорийных и вредных продуктов. Ведь не зря спортсмены всегда подбирают специальное меню, в котором все гармонично составлено.

Соловьев особенно обращает внимание желающих избавиться от лишнего веса на то, что нельзя похудеть, взяв за основу лишь что-то одно — спорт или диету. Только дополняя друг друга они помогут быстро и легко привести тело в форму

В качестве тренировки можно выбрать абсолютно любой вид физических нагрузок – обычный бег, кардио, аэробика, силовые программы. Главное при этом основываться на состоянии своего здоровья, ведь некоторые занятия подходят не всем. Также эффективно помогают избавиться от лишних килограммов упражнения на тренажерах

Владимир Соловьев предупреждает, что важно не забывать о правильном питании до и после тренировок

Рекомендуем прочитать о диете Плисецкой. Вы узнаете об особенностях диеты балерины, ее преимуществах и недостатках, меню на 15 дней, отзывах и результатах похудения. А здесь подробнее о диете Инны Воловичевой.

Избавиться от такого впечатляющего количества килограмм, как сделал это Владимир Соловьев, многим кажется непосильной задачей. Своим примером ведущий продолжает вдохновлять женщин и мужчин, желающих обрести стройное и красивое тело. Главное – поверить в себя, задаться целью оздоровить организм. Помогут в этом предложенные ведущим нехитрые рекомендации по питанию и регулярные занятия спортом.

Детство и юность Соловьева Владимира Рудольфовича

Владимир Соловьев в 70-е

Будущий журналист появился на свет двадцатого октября 1963 года в семье педагогов. Семья проживала в столице России. Соловьевы по национальности являются евреями. Отец — Соловьёв Рудольф Наумович работал преподавателем политической экономии в статистическом техникуме. Мать — Шапиро Инна Соломоновна по профессии искусствовед. Родители Владимира сыграли свадьбу, будучи студентами Московского педагогического института имени Владимира Ильича Ленина, оба выпускники историко-филологического факультета.

Владимир Соловьев в 2000

После рождения Соловьева младшего, семья проживала у родителей Инны Соломоновны, которые работали на машиностроительном заводе имени Михаила Васильевича Хруничева. Именно бабушка Полина Петровна Шапиро и дедушка Соломон Львович Шапиро привили Володе любовь к литературе. К сожалению, супруги разошлись, когда Соловьеву было 6 лет. Это никак не отразилось на мальчике, ведь оба родителя уделяли сыну много внимания и серьезно занимались его воспитанием. После развода Владимир остался с матерью и ее родителями.

Владимир Соловьев, Табриз Шахиди и Леонид Ярмольник

Сначала Володя ходил в ближайшую школу номер семьдесят два. Но позже был переведен в  элитную английскую специальную школу номер 27, так как мама хотела, чтобы Соловьев досконально владел иностранным языком. Эту школу посещали только дети и внуки членов Центрального комитета Коммунистической партии Советского Союза, дипломатов, а также других влиятельных персон. Мальчишке из простой семьи крупно повезло поступить в эту специальную школу, сдав все экзамены на отлично.

Телеведущий Владимир Соловьев

Соловьев был хорошистом. Любимыми школьными предметами были история и литература. Также Владимир любил читать книги по философии. Уже в детстве он проявлял свою журналистскую хватку, его называли прирожденным спорщиком, Володя всегда отстаивал свою точку зрения. С раннего детства занимался футболом, уже в девятом классе решил попробовать себя в восточных единоборствах. Как оказалось, это было не зря, так как подросток получил чёрный пояс по каратэ.

Владимир Соловьев с мамой

В 1980 году Владимир Соловьев окончил школу и подал документы на поступление в Московский инженерно-физический институт. Ему отказали из-за еврейского происхождения. По этой же причине у него даже не приняли документы на физическом факультете в Московском государственном университете имени Михаила Васильевича Ломоносова. На вступительных экзаменах в Московский инженерно-строительный институт он не сдал экзамен по математике. Ему удалось поступить и учиться в Московском институте стали и сплавов, который закончил в 1986 году с красным дипломом за специальностью «инженер-металлург». На тот момент Владимиру Рудольфовичу посчастливилось дважды стать отцом. Но он стремился продолжать обучение.

До и после похудения

В 1989 году с отличием закончил аспирантуру Института Мировой Экономики и Международных Отношений. Во время учебы в институте защитил научную работу на тему «Основные тенденции производства новых материалов и факторы эффективности их использования в промышленности Японии и Соединенных Штатов Америки «, и получил за нее звание кандидата экономических наук. Работы по специальности тогда не было, и Соловьев был вынужден работать уборщиком, учителем астрономии и математики в одной из школ Москвы, строителем гаражей и портным. Все для того, чтобы прокормить семью.

Владимир Рудольфович

В 90-х годах Владимир Рудольфович иммигрирует на заработок в США на два года. Там он работает преподавателем экономики в университете города Хантсвилль. По приезду в родную страну, Владимир решается создать бизнес, который связан с развитием высоких технологий. Он владеет небольшими предприятиями, которые расположены на территории Российской Федерации, а также на Филиппинских островах. В 1995 году он успешно продает свое производство дискотечного светового оборудования в Соединенных Штатах Америки и Европе. Вдобавок бизнесмен состоит в Комитете предпринимателей Америки и является лидером ассоциации молодых экономистов. Сфера бизнеса не заинтересовала творческого человека, и он решает уйти в журналистику.