Учимся вставать по утрам с «правильной ноги»

Наступил на ногу, веник или швабру

Если случайно наступишь человеку на ногу, то это к ссоре.
Считается, что, наступив человеку на ногу, вы обрезаете ему удачу во время дороги. Если не наступить легонько на ногу в ответ, то дороги в этот день не будет. А если человек из-за такой мелочи не сможет решить какие-то очень важные вопросы, то естественно, что он будет очень обижен на того, кто обрезал ему на этот день. Вот вам и ссора. Но по этому же поводу есть и другая примета. Если случайно наступишь человеку на ногу, то скоро станете кумовьями. И никаких дополнительных действий при этом предпринимать не нужно. Согласитесь, что эта примета звучит куда радостней и приятней, чем предыдущая. Но все-таки вам решать, во что именно вам больше нравится верить.

Если наступить босыми ногами на веник, метлу, щетку или швабру – ноги болеть будут.
, швабра – все это служит для уборки дома от всевозможного мусора. В народе говорят, когда из избы сор выметаешь, то вместе с ним выметаешь и нечистую силу. Но некоторые низшие сущности остаются сидеть на помеле. А если веник неправильно использовать, то у них появляется возможность снова разлететься по всему дому. А когда человек наступает босой ногой на помело, вот здесь эти сущности и начинают свое черное дело. А от их негативного влияния у человека начинают болеть ноги . Если часто наступать на веник, то можно вообще потерять способность ходить.

Гигиена сна

Учимся парить правильно

Большую роль в борьбе с ранними пробуждениями играет гигиена сна, соблюдение которой укрепляет нервную систему и оздоравливает весь организм. Если условия сна некомфортные, или организм не чувствует себя хорошо, очень высока вероятность проснуться рано или проворочаться всю ночь.

Вот ее основные правила:

Постоянное время отхода ко сну. Таким образом вырабатывается условный рефлекс засыпания, и организм сам снижает активность незадолго до привычного времени ночного отдыха.
Спальня – место для сна. Особенно это касается кровати, на которой не нужно привыкать работать с компьютером, читать или заниматься хобби.
Высокая дневная активность. Каждый из нас имеет определенный запас энергии. Если не израсходовать его до вечера, то заснуть будет трудно.
Свежий воздух. При недостатке кислорода возникает сонливость, и человек начинает зевать. Но вот выспаться в душном помещении трудно и проснетесь вы, скорее всего, рано. Спальню перед сном обязательно надо хорошо проветривать.
Нет дневному сну! Это тот случай, когда кратковременный недосып может быть полезным. Выспавшись днем, вы снова не сможете быстро заснуть ночью, а значит цикл сна не восстановится.
Сигареты, кофе и алкоголь вечером – под запретом. Никотин провоцирует сосудистые спазмы, алкоголь отравляет и обезвоживает организм, кофе стимулирует мозговую активность. Вечером все это ни к чему, если вы хотите хорошенько выспаться.
Никаких перееданий. Ночью пищеварительная система нуждается в отдыхе. Поэтому ужин должен быть легким, но питательным. За полчаса до сна полезно выпить стакан теплого молока, кефира или натурального йогурта.
Снотворные – только по назначению врача. Некоторые препараты вызывают привыкание уже после нескольких употреблений и потом без них вы вообще не сможете нормально спать.
Удобная кровать и качественные постельные принадлежности. Без них ваш сон не может быть комфортным. Кровать должна обеспечивать хорошую поддержку позвоночника, а постель – пропускать воздух и впитывать влагу. Не забывайте и об удобной красивой пижаме.
Ритуал для засыпания. Обычно его практикуют для детей. Но и взрослым он может принести немалую пользу. Последовательно выполняемая цепочка расслабляющих действий (теплый душ-массаж, стоп-чтение и т.п.) помогает быстрее погрузиться в крепкий сон.

И побольше позитива! Большинство проблем со сном возникает от стрессов. Их не удастся избежать в современной жизни

Но крайне важно научиться правильно реагировать на непредсказуемые ситуации, а перед сном выбрасывать из головы все дневные проблемы. Не зря же говорят, что утро вечера мудренее!

Какой ногой, и на какую ногу?

Все выпуски передачи орел и решка на байкале

Оказывается, этот момент очень важен, причем в тех случаях, когда такой поступок связан с ожиданием отрицательных эмоций и плохой развязки. Уверяют, что если на левую ногу собеседника наступить левой ногой, то конфликта вполне можно избежать. Достаточно будет, если неуклюжий гражданин по возможности быстро попросит прощения. Если обиженный им гражданин адекватный, то извинения будут приняты, и мир не перевернется.

Другой вариант, когда левой ногой наступают на правую, трактуется суеверными людьми с большей грустью. Считается, что пострадают сердечные отношения, что следует ожидать в ближайшем будущем семейных ссор или скандалов между влюбленными.

Худший вариант – «наступление» правой ноги на правую. В этом случае могут последовать ответные действия. Хорошо, если это будет такой же поступок. Тогда конфликт еще можно попытаться уладить с улыбкой. Но иногда в ответ можно услышать много нехороших слов и даже действий. Считается, что в таком случае каждый участник конфликта будет доказывать свою правоту, и консенсуса они не достигнут.

Вывод: если уж верить в суеверия, то по жизни нужно идти осторожно, не наступая на ноги друзьям или незнакомым. А если уж это случилось, то постараться как можно скорее уладить конфликт, предложив дружбу или кумовство

Помогает!

Ноги, так же, как и руки, имеют огромное значение в жизни человека. Если человек остается калекой, то сразу возникает огромное множество проблем. Человек перестает быть самостоятельным, его жизнь имеет очень много ограничений. Только единицы, которые оказываются сильными духом, способны переступить через свою беспомощность и начать снова жить полноценной жизнью. Здоровые ноги дают человеку возможность делать все, что нужно, ходить туда, куда нужно. Одним словом, быть независимым.

Если у человека есть счастливые пальцы на ногах, значит, ему суждено быть счастливым всю жизнь.
Счастливыми считаются те пальцы, которые имеют между собой своеобразные перепонки. У разных народов данная примета имеет различные, часто совершенно противоположные значения. В России в целом эта примета не очень распространена, о ней даже мало кто знает. Но у некоторых народов крайнего севера считается, что человек, который имеет такой знак, отмечен Богом. Ему суждено быть счастливым самому и делать счастливыми других людей, кто с ним общается.

Если вы здоровы

Вверх или в верх?

Чтобы активизировать сердечно-сосудистую систему, надо, лежа на спине и положив руки на живот, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот и очень сильно выпячивая брюшную стенку при вдохе, а при выдохе максимально задвигая ее в себя. Таким образом, вы разгоните застоявшуюся в брюшной полости кровь. Сделайте 10–15 таких вдохов. Те, кому сложно выполнять упражнение с вытянутыми ногами, могут их немного согнуть.

После этого перевернитесь на левый бок и лягте в позу зародыша, то есть, максимально подтянув колени к подбородку. Положите правую руку на правое подреберье и также сделайте от 5 до 15 вдохов. Этим упражнением вы прочищаете желчные пути, оно очень полезно тем, у кого тугой кишечник.

Еще одна вещь, которую необходимо сделать утром, это растянуть позвоночник: правая рука вытягивается вперед, правую пятку тянете в противоположную сторону, затем то же самое с левой стороны. Потом двумя руками вы тянетесь вверх, а пятками вниз.

Вспомните, как просыпается кошка, как она разминает свой позвоночник, то есть в коленно-локтевом положении нужно сделать выгибание, а потом прогибание спины, касаясь грудью постели. После этой небольшой гимнастики тоже не надо сразу вскакивать. Сядьте и прежде немного посидите на постели.

А что происходит с организмом?

Биоритм человеческого тела подсказывает, что просыпаться в 6-7 утра всегда проще и полезнее, чем в 9. К тому же при таком графике день проходит активнее, а человек чувствует себя бодрее.

Незадолго до пробуждения, около 5 утра, в организме повышается продукция «гормонов активности» – кортизола, адреналина, в крови растёт уровень гемоглобина и сахара, учащается пульс, дыхание становится глубже. Так ваши органы готовятся к пробуждению. Именно поэтому вставать в 6 утра куда проще, чем просыпаться в 8.

«В 7 часов утра нужно уже проснуться и выпить стакан воды, чтобы запустить механизм самоочищения организма. С 7 до 8 хорошо бы заняться спортом или хотя бы сделать несколько физических упражнений – в это время мышцы прекрасно работают и быстро тренируются. До 9 утра желательно позавтракать: все калории пойдут в расход и надолго обеспечат вас энергией», – говорит Ольга Мустафина.

После 9 часов прекрасно работается, всё запоминается само собой, в голову приходят самые смелые идеи. Стоит помнить, что в это же время в организме повышается иммунитет, активизируются его защитные силы. Потому в это время рекомендуется принимать витамины и медикаменты, усиливающие сопротивляемость организма болезням, советуют эксперты.

«Если вы живете в мегаполисе, наверное, не раз сталкивались с проблемой пробок на дорогах. Когда путь дом-работа лучше пройти пешком, чем ехать на собственном автомобиле или общественном транспорте. Если вы будете раньше вставать, тогда с лёгкостью «проскочите» все пробки. К тому же ваше стремление приехать пораньше на работу всегда оценит начальство», – говорит эксперт.

Если есть проблемы со спиной

У людей, страдающих остеохондрозом, особенно шейного и грудного отдела, по утрам бывают неприятные ощущения, головокружения, подташнивания. Им можно посоветовать сделать все дыхательные упражнения, о которых говорилось выше, но после этого вставать нужно очень аккуратно. Сначала спустить ноги с постели и полежать так немного. Потом сесть и с открытыми глазами, очень мягко сделать 5–10 наклонов головы вправо-влево и 5–10 раз наклонить ее вперед-назад. После этого подняться, немного постоять и начинать свой день. Примерно такой же ритуал должен быть у больных с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Они знают, что при резком перемещении, особенно при переходе из горизонтального в вертикальное положение, бывает шум в ушах, темнеет в глазах.

Если у вас варикоз

Утром нужно сделать гимнастику для ног (небольшие подъемы, ножницы). После этой гимнастики, не вставая, поднять ноги, прислонить их к стенке под прямым углом к туловищу

В таком положении надо пробыть не менее десяти минут, и только после этого можно осторожно натягивать эластичный чулок или начинать бинтовать ноги. Если вы встали утром, опустили ноги, а потом спохватились и надеваете чулок, вы себе вредите, потому что венозные клапаны уже опустились вниз и эластичный чулок или бинт фиксирует их патологическое положение

Лучше тогда не бинтовать вообще.

Как видите, все это не очень сложно, правда, занимает немного больше времени, но это лечебные профилактические процедуры, и лучше потратить каждое утро 15-20 минут и поддерживать себя в нормальном состоянии, чем потом в течение дня мучиться от боли и ходить по врачам. Если же вы все сделаете правильно, никто не скажет, что вы встали не с той ноги.

Встройте «Правду.Ру» в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в или в

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники target=»_blank»>в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во , Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках…

Качание ногой

Если кто-то в компании положит ногу на ногу, то на некоторое время среди присутствующих воцарится молчание
. Эта примета справедлива только для тех компаний, в которых люди знают о значении приметы о качании ногой. Каждый будет ждать дальнейшего действия этого человека – закачает ногой или нет. Никому не хочется уйти домой с чертом на ноге. Хотя, среди молодежи эта примета уже не действует. Видимо их не учили старшие, что можно делать, а что нельзя.

Примет очень много. Вы можете не верить. Семьдесят лет советской власти показало, что жить без веры можно. Но как при этом живут люди. Те, у кого все было в порядке, хоть и тайком, но верили во все это, и детей своих учили. А сейчас, когда все это знать не грех, почему бы и не оградить себя от многих неприятностей, просто прислушиваясь к знаниям предков.

Нашла несколько.

Вот некоторые:

Перелом — может знаменовать внезапную и неприятную перемену в вашей жизни. Вы можете достигнуть переломного момента

Это может быть сигналом к замедлению и более осторожному поведению, особенно если вокруг вас все ломается, а вы тот человек, который часто ломает вещи. Не настало ли время переломить ход событий? Находитесь ли вы с кем-то в отношениях, которые готовы сломаться? Вступили ли вы в тот период своей жизни, когда вера ломается и иллюзии разбиваются? Помните, когда иллюзия рушится, вы обретаете способность увидеть мир таким, каков он есть

После отчаяния всегда наступает пора возрождения, как после зимы наступает весна.

(с) Ноги несут нас по жизни вперёд. В переломах ног отражается ваше нежелание(сознательное или неосозноваемое) идти вперёд — менять кардинально свою жизнь вы не хотите. А ведь перед вами уже стоит выбор… Может быть в виде нерешённой задачи или ситуации. Попробуйте решить проблему на духовном уровне: присмотритесь повнимательней к тому, что делаете по большому счёту. Ведь перелом не ушиб — а тоже достаточно кардинальная мера (применяемая к вам вашей же душой). Не доводите ситуацию до выноса тела. (с)

**************************************** ***

Кости — символ прочности, следования нормам и внутреннего стержня в жизни. Поэтому перелом костей указывает тебе на «перелом», который ты, очевидно, просмотрел в конце очередной фазы развития. Всегда необходимо что-то завершить, прервать, чтобы произошел новый прорыв. Нередко перелом показывает также, что человек слишком проявляет активность тела, забывая при этом об активности духа.
— Позволь прервать, а еще лучше — прерви сам свой слишком застывший путь, будь гибким в духе, и ты станешь также гибким и несломанным в жизни. Будь сгибаемым, тогда твои кости тоже будут податливыми и им не нужно будет ломаться.

**************************************** ***

Нашими ногами мы вступаем в будущее, и если у тебя страх перед будущим или ты понимаешь, что не можешь больше жить так, как живешь, однако не признаешься себе в этом сознательно, то уж твои ноги наглядно покажут тебе сложившуюся ситуацию — они будут препятствовать тебе шагать вперед.
— Осознанно взгляни на свою жизненную ситуацию и признай наличие этого страха. Если ты не можешь продвигаться вперед во внешней жизни, то иди внутрь себя, собирай там спокойствие и силу, а затем спроси себя, чего же ты хочешь в действительности и чего ты можешь легко и без проблем достичь. Выбери это и тогда предприми шаги в данном направлении. Так ты снова сможешь уверенно и радостно идти вперед.

**************************************** ***

Короче, куда ни глянь, всюду указание на неправильность пути и необходимость его изменения. Вот это да-а-а… Вот так живешь себе, живешь, никого не трогаешь, а потом оказывается, что все это не то…

Если вы гипертоник

Если у вас есть какие-то хронические заболевания, в утреннем пробуждении появляются некоторые особенности. Для людей с гипертонической болезнью утро — самое тяжелое время, и статистика, к сожалению, подтверждает, что наибольшее количество катастроф с гипертониками (кризы, инсульты, внезапная смерть) происходит между 6 и 11 часами утра. Поэтому гипертонику еще в постели нужно принять лекарство и некоторое время полежать. Для того чтобы с утра не было лишней нагрузки, все необходимое — от завтрака, который надо будет только разогреть, до костюма, который вы наденете, не стоя полчаса перед шкафом, нервничая из-за недостатка времени, — должно быть приготовлено с вечера. Утренняя суета может спровоцировать болезнь.

Встать не с той ноги

Встанешь с кровати с левой ноги – весь день сердитым будешь.
Левая нога связана с правым полушарием мозга, которое отвечает за рациональное мышление. А удачным день бывает только тогда, когда вы в жизни пользуетесь не только разумом, но и интуицией. Только когда эти две ваши способности работают одновременно, у вас все будет получаться так, как надо. А если целый день все идет не так, как вам бы этого хотелось, то, как тут не будешь сердиться. Поэтому и говорят, что для того, чтобы весь день был удачным, нужно непременно вставать с правой ноги. Не привыкли? Хотите, чтобы у вас все было хорошо, приучите себя к этому несложному правилу – следить за тем, с какой ноги вы утром встаете с кровати.

Ступни

Ступни чешутся – к дороге.
Эта примета берет начало еще с тех времен, когда не существовало никакого транспорта. А , в качестве средства передвижения, могли себе позволить только очень зажиточные и знатные люди. Вот и приходилось простым людям проходить многие версты пешком, чтобы добраться туда, куда им нужно. Порой, такая дорога могла занимать не один день. Вот люди и заметили, что если зачешется правая ступня, то ожидает запланированная дорога ранним утром. А вот если зачешется левая ступня, значит, вы получите неожиданные новости, которые вынудят вас отправиться в дальнюю дорогу поздно ночью.

Ломит ноги — к непогоде

Ноги ломит – к ненастью.
Эта примета имеет чисто медицинское объяснение. Замечено, что чем старше человек, тем чувствительнее становятся его суставы к любым изменениям в погоде. Чаще всего ноги начинает крутить перед дождем, снегом или сильным ветром, который должен принести какие-либо осадки. Если растирки не помогают, то нужно взяться за мизинец на той ноге, которую крутит, и крепко держать его в течение минут пяти десяти. Но по собственному опыту скажу, что, как правило, эти мучения продолжаются до того момента, пока не пойдет дождь или снег. А после этого все резко прекращается. Кстати, в наше время, когда экологическая обстановка оставляет желать лучшего, даже маленькие дети жалуются на ломоту в ногах перед изменением .

Если у вас варикоз

Лучше тогда не бинтовать вообще.

Как видите, все это не очень сложно, правда, занимает немного больше времени, но это лечебные профилактические процедуры, и лучше потратить каждое утро 15–20 минут и поддерживать себя в нормальном состоянии, чем потом в течение дня мучиться от боли и ходить по врачам. Если же вы все сделаете правильно, никто не скажет, что вы встали не с той ноги.

Артюков Олег

Пустое ведро

Если наступить туда, где стояло пустое ведро – ноги болеть будут.
О пустом ведре и без этого много примет. И, как правило, все они не хорошие. Данная примета тоже не исключение. Действительно, пустое ведро ничего хорошего не приносит. Если вы вынесли мусор, то, неся его домой, бросьте в него хотя бы маленький камешек. Ведро уже не будет пустым, а значит, и бояться вам будет нечего. С точки зрения магии, то место, где стояло пустое ведро, наполняется отрицательной энергетикой. Поэтому, когда вы наступаете на такое место, то и сами принимаете на себя часть этой негативной энергии. А что принимает больше всего? Конечно, ноги. Они первыми берут на себя удар.

Нога на ногу

Если закинул ногу на ногу и сидишь, качаешь ногой – черта на ноге качаешь.
Об этом нам с самого детства говорили и наши бабушки, и мамы. Начнем с того, что качать, таким образом, ногой вообще не прилично. Если вы находитесь в гостях, то знающий человек обязательно сделает вам замечание, даже если ему это не свойственно в силу его воспитания. Гость уйдет, а черт в доме останется, а с ним и проблемы. Если в доме полное благополучие и благосостояние, то человек, качающий в этом доме ногой, может быстро испортить все это благополучие, благодаря черту, которого он сам привлек. Поэтому, не качайте ногой в своем доме, чтобы не навлечь на себя неприятности и нищету. И не стоит пытаться таким образом насолить своим неприятелям. Ведь если человек, которому вы решили насолить, кое-что знает и умеет, то вы не сможете ему навредить. Мало того, вы можете уйти с этим чертом к себе домой. Тогда неприятности начнутся у вас.

Сонные феи – кто они?

Относительно недавно появилось такое понятие как «консультант по сну». Они становятся всё популярнее в России: там родители с удовольствием пользуются их услугами и могут похвастаться результатами.

Консультанты по сну или как их ещё называют «сонные феи» могут иметь медицинское образование. В центре внимания такого специалиста не ребёнок отдельно, а вся семья с её привычками, ритмом и режимом жизни. Проблема рассматривается комплексно.

«Главная задача консультанта по сну – помочь наладить сон ребёнка и режим жизни так, чтобы это подходило каждой конкретной семье. Но для всех действует правило: обязательное утреннее правильное пробуждение с объятием, родители должны сделать это ритуалом, тогда малыш будет понимать, что пора начинать новый день. Укладываться спать тоже нужно в одно время, не позднее 11 вечера», – говорит эксперт.

Консультанты по сну помогут:

разрешить поведенческие расстройства сна;
наладить сон ребёнка от момента новорождённости до школьного возраста;
отрегулировать сон в семье с несколькими детьми, в том числе сон близнецов;
наладить подходящий для ребёнка режим дня;
разрешить проблему долгих и мучительных укладываний;
отселить малыша в свою кровать и перейти к раздельному сну;
наладить ночной сон без частых просыпаний;
минимизировать ночные кормления;
наладить дневной сон;
научить ребёнка засыпать самостоятельно.

Если вы здоровы

Чтобы активизировать сердечно-сосудистую систему, надо, лежа на спине и положив руки на живот, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот и очень сильно выпячивая брюшную стенку при вдохе, а при выдохе максимально задвигая ее в себя. Таким образом, вы разгоните застоявшуюся в брюшной полости кровь. Сделайте 10-15 таких вдохов. Те, кому сложно выполнять упражнение с вытянутыми ногами, могут их немного согнуть.

Общие правила

Мнения кардинальным образом разделились. Половина суеверных уверена в том, что наступить на ногу собеседнику – это к беде, к ссоре, скандалу или даже драке. Другая половина (наверное, по натуре более миролюбивая) утверждает, что такой поступок, причем неосознанный, случайный, ведет только к хорошим событиям. Чаще всего в ответ можно услышать такую фразу: «Ты что, в родственники ко мне набиваешься?».

В какие именно родственники, можно порассуждать. Если молодой мужчина наступает девушке на ногу, то вполне возможно, что между ними установятся хорошие дружеские отношения, которые могут перерасти в роман. Если «отдавили» ногу человеку постарше, то здесь можно начинать расспрашивать о неженатых сыновьях или незамужних дочках. Иногда таким способом можно найти замечательного кума или куму.

Если вы гипертоник

Если есть проблемы со спиной

У людей, страдающих остеохондрозом, особенно шейного и грудного отдела, по утрам бывают неприятные ощущения, головокружения, подташнивания. Им можно посоветовать сделать все дыхательные упражнения, о которых говорилось выше, но после этого вставать нужно очень аккуратно. Сначала спустить ноги с постели и полежать так немного. Потом сесть и с открытыми глазами, очень мягко сделать 5-10 наклонов головы вправо-влево и 5-10 раз наклонить ее вперед-назад. После этого подняться, немного постоять и начинать свой день. Примерно такой же ритуал должен быть у больных с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Они знают, что при резком перемещении, особенно при переходе из горизонтального в вертикальное положение, бывает шум в ушах, темнеет в глазах.

Чужой сапог

Если кто-то наденет на ногу чужой сапог, то нога хозяина начнет сохнуть.
Эта примета и правдива и нет одновременно. Правдива она в том, что в магии действительно существует такой ритуал, где, надев сапог другого человека, можно заставить его ногу сохнуть. А неправдива в том, что не на всех эта примета распространяется. Для того чтобы так испортить человека, нужно знать специальные слова. А без этих слов, хозяину ничего не будет. Но данное поверье существует для того, чтобы уберечь человека. Ведь вы не можете быть уверены в том, что тот, кто попросил у вас разрешения надеть ваши сапоги, не знает нужных слов. Поэтому, лучше прислушаться к примете и придерживаться этого правила.