Прорубь

Купание в проруби – советы

Советы, о которых пойдёт речь дальше, дала мне опытна дама, она занимается моржеванием уже более 20 лет. Итак…

В первый раз окунаться в прорубь нужно под руководством опытного человека. Случиться может что угодно, случаются обмороки, приступы паники.

Вопреки устоявшимся традициям алкоголь категорически противопоказан во время купания и минимум за сутки до окунания в прорубь.

Страх сковывает волю и не даёт организму правильно реагировать на холодную воду. Поэтому нельзя бояться.

Если человек панически боится холодной воды, нельзя заставлять его нырять. Нельзя человека «брать на слабо́». Холодная вода непривычное явление для теплокровных, поэтому подневольное купание в проруби восторга не даст. Будет разочарование.

При любом недомогании заходить в ледяную воду нельзя – это закон!

Помните холодная вода обманчива и кована! Ледяная вода не даёт чувствовать боль. Например: отталкивая даже небольшую плавающую льдину, есть большая вероятность того, что вы порежетесь о её ледяной край. Вы не почувствуете боль, и не почувствуете, как идёт кровь. Не почувствуете боль от удара о камень или лестницу.

Ледяная вода всегда хранит в себе опасности, нужно быть внимательным и осторожным. Если плавать дольше, чем нужно – человек начинает засыпа́ть, поэтому нельзя нырять одному. Рядом должны быть единомышленники.

Вопреки распространённому мнению, растирания после холодной воды не рекомендуются. После холодной воды чувствительность кожи сильно снижается. Интенсивные растирания могут повредить кожу.

 Купание в проруби и последующие физические упражнения сложно сочетать. Кровь прилила к внутренним органам, мышцы охлаждены и обескровлены, поэтому беззащитны. Их легко можно потянуть или растянуть, и даже порвать.

Несколько слов о безопасности

Это прозвучит смешно, но сложнее выйти из проруби, чем окунуться в неё. В умеренный мороз руки будут прилипать к любым перилам. Поэтому вешайте на перила лестницы большое сухое полотенце. На крайний случай возьмите с края проруби горсть снега в ладони и ухватитесь за поручни.

Выходи́ть после окунания из проруби в вертикальном положении сложно, это новый стресс для организма. Только привыкли к ледяной воде, снова нужно привыкать к холодному воздуху. Поэтому страховка товарищей необходима.

Как только почувствовали себя плохо, появилась слабость и головокружение – просите помощи у других людей.

Купание в проруби – это стопроцентная эмоциональная встряска для организма. Это стресс, поэтому первоначально человек испытывает волнение и страх. Я спрашивала у многих, кто решился на купание в проруби – каково это?!

Как будто миллионы маленьких иголок впились в кожу, но от этого почему-то не стало больно. А уже когда выходи́ли из воды, все произносили только одно слово: здорово!

Как заходить в воду

Фото: Яндекс.Картинки

Погружаться в ледяную воду нужно в разогретом, тёплом состоянии. Из бани, тёплой машины или после умеренных физических упражнений. Сразу из жаркой парилки погружаться нельзя, нужно чуть остыть. Слишком резкий перепад температур плохо влияет на сосуды, они могут не выдержать.

Подойдя к воде, старайтесь не думать о ней и о том, что сейчас произойдёт. Не трогайте воду руками, не пытайтесь к ней привыкнуть, опустив в воду ногу. Думайте о чём угодно, но только не о том, как будете заходить в воду. Постарайтесь отвлечь свои мысли.

Первое ощущение от ледяной воды такое же, как от слишком горячей. Заходить в воду нужно быстро и решительно. Нужно погрузиться в воду выше колена, до уровня купальных плавок.

Второе и третье погружение можно выполнять так, как хотите. Голову можно не окунать. Старайтесь не задевать других людей в проруби, прикосновения в холодной воде неприятны.

Нельзя торопиться выскакивать из воды. Погрузитесь по плечи в воду и постарайтесь успокоить дыхание, оно должно стать ровным. Затем можно выходи́ть из проруби. Промокните тело полотенцем, холод не будет чувствоваться сильно, так как внутри тела открылось мощное движение энергии. Постарайтесь прислушаться к себе, ощутить его.

Долго стоять на улице нельзя, как только почувствовали холод – возвращайтесь тёплое помещение, машину, баню. Помните, холодная вода очень обманчива, промокните тело полотенцем и сразу одевайтесь. Тепло возвратится само.

Что необходимо знать о склонении слов?

+-

Имена существительные по типу склонения делятся на три типа:

1. Существительные женского рода с окончанием -а,-я (земля);
2. Существительные мужского рода с нулевым окончанием, существительные среднего рода с окончанием -о,-е (дом, поле);
3. Существительные женского рода с нулевым окончанием (мышь).

В русском языке особую группу составляют разносклоняемые существительные: бремя, темя, пламя, вымя, знамя, племя, стремя, время, имя, путь.

Значительная группа существительных не изменяется по родам и числам, их называют несклоняемыми; депо, фойе, алоэ, кофе, пальто, атташе и другие.

+-

Имена прилагательные изменяются по родам, числам и падежам в единственном числе. Во множественном числе падежные окончания имен прилагательных всех трех родов совпадают: новые столы, книги, перья.

+-

Существуют определенные правила склонения и числительных. Например, числительное один склоняется как прилагательное в единственном числе, а числительное два, три, четыре имеют особые падежные формы, которые сходны с окончаниями имен прилагательных во множественном числе.

Числительные от пяти до десяти и числительные на -дцать и -десят склоняются по третьему склонению существительных.

Числительные сорок, девяносто имеют две падежные формы: сорока и девяноста.

У числительных двести, триста, четыреста и у всех числительных на -сот склоняются обе части.

Прилагательные к слову прорубь

Какой бывает прорубь? Предлагаем подбор прилагательных на основе литературных произведений и статей.

январской

темной

знакомой

прямоугольной

подходящей

первой

соседней

бездонной

установочной

продолговатой

обширной

пожарной

чистой

солнечной

большущей

естественной

крестообразной

громадной

готовой

неразличимой

злополучной

беспросветной

черной

зимней

синей

комариной

уютной

дымящейся

разверстой

вельветовой

голубой

очередной

сделанной

аккуратной

тюленьей

сквозной

погребальной

дымной

мягкой

глубокой

другой

приготовленной

огромной

следующей

свежей

четырехугольной

второй

холодной

речной

персональной

запасной

удобной

купальной

лесной

цивильной

небольшой

ближайшей

утренней

длинной

специальной

широченной

широкой

стальной

маленькой

Множественное число

— именительный падеж.

прорубях

— предложный падеж.

Что необходимо знать о склонении слов?

+-

Имена существительные по типу склонения делятся на три типа:

1. Существительные женского рода с окончанием -а,-я (земля);
2. Существительные мужского рода с нулевым окончанием, существительные среднего рода с окончанием -о,-е (дом, поле);
3. Существительные женского рода с нулевым окончанием (мышь).

В русском языке особую группу составляют разносклоняемые существительные: бремя, темя, пламя, вымя, знамя, племя, стремя, время, имя, путь.

Значительная группа существительных не изменяется по родам и числам, их называют несклоняемыми; депо, фойе, алоэ, кофе, пальто, атташе и другие.

+-

Имена прилагательные изменяются по родам, числам и падежам в единственном числе. Во множественном числе падежные окончания имен прилагательных всех трех родов совпадают: новые столы, книги, перья.

+-

Существуют определенные правила склонения и числительных. Например, числительное один склоняется как прилагательное в единственном числе, а числительное два, три, четыре имеют особые падежные формы, которые сходны с окончаниями имен прилагательных во множественном числе.

Числительные от пяти до десяти и числительные на -дцать и -десят склоняются по третьему склонению существительных.

Числительные сорок, девяносто имеют две падежные формы: сорока и девяноста.

У числительных двести, триста, четыреста и у всех числительных на -сот склоняются обе части.

Про прорубь

Прорубь должна находиться выше любых стоков хозяйственного назначения. У пристани, причала, пирсов, нефтеналивных установок и прочих сооружений, где может скапливаться мусор и хлам, делать прорубь по меньшей мере неразумно.

Дно проруби для купания должно быть хорошо знакомым, без ям, обрывов, коряг и камней. Ровное, твёрдое и песчаное дно, постепенно углубляющееся от берега оптимальный вариант. Получить травму при купании в ледяной воде очень легко, поэтому надо обезопасить себя заранее: обследовать и очистить дно.

Ещё один важный момент: надо обратить внимание на скорость течения воды. Она не должна быть более 0,25 метров в секунду

Сильное течение опасно зимой.

Максимальный размер проруби, в которой может находиться одновременно 4–5 человек – шесть на три метра. Нет опасности касания острой ледовой кромки, можно не бояться столкновения с кем-то из купающихся. Такие большие проруби готовят чаще всего на Крещенское купание в проруби.

Самый минимальный размер проруби – это три на три метра. Содержать и поддерживать рабочее состояние такой проруби для купания можно практически на протяжении всей зимы.

Проруби меньшего размера непригодны для плавания, они годятся только для разового окунания тела.

Не менее важный момент: глубина проруби. В глубоких прорубях чище вода можно не бояться зацепиться за что-то. Оптимальная глубина не менее двух-трёх метров.

Очень мелкие проруби подходят для новичков моржевания, людей старшего поколения и тех, кто не умеет плавать.

Для защиты от зимнего сильного ветра прорубь можно огородить снежными брикетами. Получится своеобразная снежная стена. Ограждение для купания в проруби необходимо устанавливать на расстоянии семи, девяти метров от её края.

Края проруби можно обкладывать сеном. Это удобство и защита босых ног от ледяного холода.

Перевод слова прорубь

• ice hole

• hole — дырка

• Eisloch

• Loch

• Wake

Какой бывает прорубь (прилагательные)?

Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.

ледянойчернойширокойбольшейхолоднойдымнойпожарнойогромнойближайшейбездоннойдругойновойузкойтемнойсделаннойзимнейустановочнойготовойкрестообразнойнебольшойсквознойперсональнойобразовавшейсявторойсинейзлополучнойразверстойкомаринойпогребальнойследующейглубокойневскойречнойочереднойпрямоугольнойбеспросветнойсоседнейобширнойпродолговатоймягкоймаленькойпервойдымящейсядальнейянварскойсвежейдлиннойтягучейцивильнойчистойшироченнойхозяйственнойбольшущейаккуратнойголубойутреннейспециальнойудобнойуютнойобожженнойзнакомойстальнойподходящейгромадной

Что может прорубь? Что можно сделать с прорубью (глаголы)?

Подбор глаголов к слову на основе русского языка.

находитьсясмерзнутьсяупастьуспетьнырнутьпокрыватьсязаморозитьсделатьопустетьстановитьсязиятькинутьсядостичькинутьброситьсяувеличитьсяпаритьтянутьсярастиждатьисчезнутькупатьсяпокрытьсяполоскатькопошитьсястоятьпогрузитьсяугодитьостудитьостатьсявтыкатьпоявлятьсяпотемнетьустанавливатьтянуть

Ассоциации к слову прорубь

рекаголоваполледтолщаозероводаночьотрицаниеногаповерхностькупаниемигдноневамосквабронетранспортерречкапериметркорабльсаженьморозключвремяцепочкапрудиспытаниекормкрещениеаквариумтройкаступеньоблакометррепетицияглазпротвакаменьплесеньмостфонтанкастрахпотокпаспортбанясвета

Синонимы слова прорубь

брешьглазжерлолазейкаотверстиеочкопорапробоинапрогалинапроймапроломпрорехапросветпросекапроходскважинатрещинаушкощельпролет