Лыжные базы екатеринбурга

Содержание:

Программы тренировок:
Лыжная база «Семь ключей», бывший «Локомотив»
Тренерский состав:
Прайс-лист
Спортивный комплекс Изумруд

Программы тренировок:

Программы	Описание
Beginners	Урок для начинающих. Класс направлен на освоение с водной средой, изучение базовых элементов аквааэробики и техники водных упражнений. Используются основные движения в простых комбинациях. Рекомендуется в первый месяц занятий.
Classic	Тренировка с классическим построением: в первой части занятия кардио — нагрузка – используются простые базовые элементы, при этом задействовано большое количество мышц; во второй части – силовая нагрузка с оборудованием на определенные проблемные зоны. Подходит для всех, рекомендуется для новичков.
Power	Силовая тренировка в воде предполагает обязательное использование дополнительного акваоборудования (гантели, сапожки, диски, доски и т.п.) Основная цель занятия- развитие силовой выносливости. Способствует повышению мышечного тонуса без увеличения из объема. Для любого уровня подготовленности.
Aqua mix	Занятие с использованием различного оборудования, на основные мышечные группы. Тренировка предполагает чередование темпов, силового и аэробного режима. Способствует быстрому укреплению мышц, восстановлению после травм, укреплению обменных процессов. Музыкальное сопровождение делает эту тренировку увлекательной. Рекомендована для тех, кто имеет базовые навыки движения в воде.
Aqua Shape	Aqua Shape – эффективная тренировка для снижения веса, коррекции фигуры. Поможет Вам сделать талию тоньше, ягодицы упругими, привести тело в тонус и приобрести красивую осанку. Для любого уровня подготовленности.
Press+	Тренировка в аэробном режиме. Укрепляет «корсетные» мышцы: пресс, мышцы спины. Все элементы занятия тренируют мышцы пресса. Рекомендовано для клиентов с любым уровнем подготовки.
Aqua-Advanced	Классическое занятие аквааэробикой. Направлено на проработку всех основных мышечных групп и развитие координации. Занятия для среднего и продвинутого уровня со средней и интенсивной нагрузкой.
Aqua Gym	Тренировка направленная на развитие силовой выносливости, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузки с использованием специального оборудования, увеличивающего сопротивление.
Aqua ABS	Занятие для клиентов со средним и продвинутым уровнем подготовки.Направлено на тренировку мышц спины и пресса, при выполнении упражнений используется специальное снаряжение.

Лыжная база «Семь ключей», бывший «Локомотив»

Турбазы екатеринбурга и базы отдыха свердловской области

Адрес: ул. Решетская, 63Телефон: 8 (908) 927-92-73, 8 (343) 323-05-67Время работы: 10.00 — 22.00, без выходных

Лыжи: в наличии 200 пар лыж — деревянные, пластиковые с металлическим креплением, пластиковые с автоматическим креплением, профессиональные (фишер, соломон)Количество трасс: шестьЦены:

прокат лыж: от 150 руб. до 250 руб./ 2 часа
бублики: маленький 150 руб/ час, большой 200 руб./ час
гардероб — 20 руб.

Лыжная база находится за частным сектором. Еще совсем недавно его можно было проехать насквозь, сейчас же мы натолкнулись на множество тупиков. Поэтому, если вы едете на машине, то следует двигаться в сторону детской больницы № 9, а затем уйти направо. Также можно добраться на маршрутном такси № 014 или автобусами № 6 и 13, до остановки «Белякова».

По выходным здесь собирается огромное количество народа, поэтому могут возникнуть трудности с парковкой. Посреди недели мы были одни.

Всего проложено шесть трасс., При этом они проходят глубоко по лесу, благодаря этому появляется возможность побыть наедине с природой, вдали от шума и суеты.

При базе работает бесплатная лыжная секция для детей, что, несомненно, плюс. С ребятами работает два тренера, уроки проходят посреди недели.

Нельзя не сказать и о восстановительно-оздоровительном центре, который базируется в главном корпусе. Тут есть сауна, с глубоким и большим бассейном, тренажеры, комната для отдыха. Конечно, все не новое и не блещет особой чистотой, но вполне годно для не притязательного отдыха.

Также сюда приезжают те, кто любит кататься на бубликах, но не хочет уезжать далеко за город на горнолыжки. Единственный минус, на горку для бубликов нет подъемника, поэтому тяжелую ватрушку наверх придется толкать самому.

Ко всему прочему на базе можно арендовать теплые помещения для больших компаний, работает буфет.
Еще хочется добавить, что на территории проживает множество собак. Мохнатые достаточно мирные и дружелюбные, но тем, кто недолюбливает животных, это может не понравиться.

Тренерский состав:


	Бассейны екатеринбурга. сезон 2019/2020 Образование высшее: УрГПУ, Институт Физической Культуры, тренер-преподаватель. Является доцентом кафедры физического воспитания в УрГПУ. Работает в аквафитнесе с 2005 года. Участница международных аква-конвенций с 2006 года по настоящее время. Сертификаты: AquAdvance(Испания), LifeStudio(Испания), Wellness Hall aquafitness technology (международная школа аквафитнеса), Finnish Institute of aquatics (Финляндия) «Занятия с беременными женщинами в воде», «Spiral Aquatic Training» — «Тренинг с использованием движений по спирали в период беременности».

	Работает в фитнес индустрии с 2004г., в сфере аквафитнеса с 2009г; Инструктор групповых программ,силовых тренировок со спец.оборудованием Сертификаты: Классическая аэробика 1 категории Степ-аэробика 1 категории «Пилатес» Семинар-интенсив «Йога изначальная» «Базовая Аквааэробика» + оборудование Участница 2 Всероссийских сборов профессионалов и любителей фитнеса; Аква-конвенций, тренингов и спортивных семинаров г.Екатеринбурга, Челябинска, Казани

	Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участница различных аква-конвенций, фитнес тренингов.

Прайс-лист

Аквааэробика

Прайс-лист на услуги Семейного оздоровительного центра «AquaTerra»

Также вы можете посмотреть наши Акции


Вид занятия	Цена, ₽
Аквааэробика	500
Разовое посещение, занятие в группе без инструктора, 40минут	590
Абонемент на 4 занятия, в группе без инструктора, по 40 минут	2320 (580 за занятие)
Абонемент на 6 занятий, в группе без инсруктора, по 40 минут	3420 (570 за занятие)
Абонемент на 8 занятий, в группе без инструктора, по 40 минут	4480 (560 за занятие)
Разовое посещение, занятие в группе с инструктором	710
Абонемент на 4 занятия по 30 минут, в группе с инструктором, возраст до 1.5 лет	2720 (680 за занятие)
Абонемент на 6 занятий по 30 минут, в группе с инструктором, возраст до 1.5 лет	4020 (670 за занятие)
Абонемент на 8 занятий по 30 минут, в группе с инструктором, возраст до 1.5 лет	5280 (660 за занятие)
Абонемент на 4 занятия по 40 минут, в группе с инструктором, от 1.5 до 7 лет	2800 (700 за занятие)
Абонемент на 6 занятий по 40 минут, в группе с инструктором, от 1.5 до 7 лет	4140 (690 за занятие)
Абонемент на 8 занятий по 40 минут, в группе с инструктором, от 1.5 до 7 лет	5440 (680 за занятие)
Разовое персональное занятие 40 минут с инструктором	1290
Абонемент на 4 занятия по 40 минут, персонально с инструктором	5080 (1270 за занятие)
Абонемент на 6 занятий по 40 минут, персонально с инструктором	7500 (1250 за занятие)
Абонемент на 8 занятий по 40 минут, персонально с инструктором	9760 (1220 за занятие)
Сплит-плавание, 1 занятие, 40 минут	1450
Сплит-плавание, 4 занятия по 40 минут	5600 (1400 за занятие)
Сплит-плавание, 6 занятий по 40 минут	8280 (1380 за занятие)
Сплит-плавание, 8 занятий по 40 минут	10800 (1350 за занятие)
Семейное плавание, 1 посещение, 40 минут	1300
Пригласить специалиста по грудничковому плаванию на дом	1100

В группах до трех лет занятие проводится совместно с родителями.

Сплит-плавание — индивидуальные занятия для двух детей с инструктором, возможно в сопровождении взрослого

Семейное плавание — свободное плавание для всей семьи (40 минут). Услуги инструктора оплачиваются дополнительно, 350 рублей за одно занятие.

Выезд специалиста на дом в отдалённые районы согласовывается отдельно.

Срок действия абонемента — 8 недель.

10% скидка семьям с детьми — инвалидами и многодетным.


Активность	Цена за минуту, ₽
Разовое посещение	14
Абонемент 30 минут	390 (13 руб за мин)
Абонемент 60 минут	720 (12 руб за мин)


Посещения	Цена, ₽
Разовое посещение, 20 минут	200
Разовое посещение, 40 минут	300
10 посещений, по 20 минут	1700
10 посещений, по 40 минут	2550
20 посещений, по 20 минут	3000
20 посещений, по 40 минут	4500

Оздоровительные сеансы. Дети до семи лет ТОЛЬКО в сопровождении взрослого.

Спортивный комплекс Изумруд

25-метровый бассейн на 6 дорожек, где можно заниматься оздоровительным плаванием, аквааэробикой, дайвингом. Требуется справка, можно получить ее у врача в бассейне, стоимость составит 100 рублей.

Расписание занятий и цены на посещение:

Большой бассейн:

Длина чаши – 25 метров.

Водоем разделён на шесть дорожек.

Для посещения необходимо предоставить справку от терапевта. Детям до одиннадцати лет также нужно иметь при себе результаты обследования на энтеробиоз.

Малый водоем:

Детская чаша имеет две плавательные дорожки.

Для допуска в бассейн необходимо иметь медицинскую справку и результаты анализа на энтеробиоз.

В бассейне проводятся занятия по обучению плаванию для детей от пяти до семи лет.

Контакты:

г. Екатеринбург, ул. Комвузовская, 9
(343) 383 23 37
adm@sk-ural.su
sk-ural.su

Здесь проходит обучение плаванию детей в возрасте от 0 до 7 лет. Для посещения бассейна обязательно требуются справки от врача. Продолжительность одного занятия – полчаса.

Адрес: Екатеринбург, Авиационная, 10
vk.com/bassein_kroha
Телефон: +7 (343) 361–06–68
Расписание работы:
Пн-Сб: 09:00-21:00
Вс: 17:30-18:30

Цены на посещение занятий:

Длина чаши – 25 метров.

Глубина составляет 140 сантиметров.

Водоем разделён на две дорожки.

Температура воды: +28 C.

Продолжительность одного сеанса – сорок минут.

Необходима медицинская справка.

В бассейне есть индивидуальные и групповые занятия. Также проходят тренировки по аквааэробике. Помимо этого проводится обучение плаванию детей и взрослых.

Есть возможность арендовать бассейн или дорожку для группы лиц.

В здании спортивного комплекса помимо бассейна есть также тренажёрный зал, инфракрасная сауна, стрелковый тир, стадион и зал борьбы.

Стоимость общего посещения составляет 280 рублей до 15:00 и 350 рублей после 15:00.

Абонемент на восемь посещений в месяц стоит 2 400 рублей.

Индивидуальное занятие с инструктором стоит 450 рублей до 15:00 и 520 рублей после 15:00.

Есть также льготные тарифы для пенсионеров, детей до 16 лет и студентов очного отделения.

Контакты:

г. Екатеринбург, ул. Еремина, 12
(343) 388 30 82
esk-dinamo@epn.ru
eskdinamo.ru

Время работы:

8:00-18:00, без выходных.

Чаша имеет шесть плавательных дорожек 25 метров в длину и 2,5 метров в ширину. Глубина бассейна по всей длине – 190 сантиметров.

Температура воды +27, 5 C.

В бассейне проводят занятия по обучению плаванию детей и взрослых. Также проходят тренировки по аквафитнесу для подростков и детей, набираются группы по плаванию для коррекции осанки.

Есть занятия по аквааэробике, а также групповые тренинги для будущих мам.

Проводятся индивидуальные занятия с тренером.

Помимо бассейна в здании спортивного комплекса училища есть массажный кабинет и солярий.

Контакты:

г. Екатеринбург, ул. Шаумяна, 80 с
(343) 267 29 50, (343) 201 55 77, 7 953 043 30 19
uor-ekb@mail.ru
uor-ekb.ru

Бассейн работает автономно от зоны аквапарка.

Длина дорожек – 25 метров. Всего четыре дорожки.

Длительность сеанса – 45 минут.

Температура воды +29 C, воздуха +30 C.

Максимальное количество людей на дорожке – восемь человек.

Медицинская справка не требуется.

Проводятся занятия по аквааэробике и аквафитнесу под присмотром квалифицированных тренеров. Также проходит обучение спортивному и синхронному плаванию детей и взрослых.Есть индивидуальные тренировки и занятия для групп людей.

Дети ростом до одного метра допускаются в бассейн только в присутствии взрослого.

В аквапарке есть также банный комплекс для посетителей.

Стоимость разового занятия варьируется от 210 до 300 рублей в зависимости от времени посещения.

Есть возможность приобрести абонемент на несколько занятий.

Для пенсионеров действуют скидки.

Контакты: