Услуги клуба

Физиологические аспекты программы

В  воде  практически   нет  гравитационного давления  земли,  позвоночник  растянут и разгружен,  а  мышцы, тренируясь  в  процессе  занятий,  укрепляют  и  формируют  правильную  осанку.

Кровяное давление  и  кровоток  выравнивается  и  становится  одинаковым  от  кончика  пальцев  ног  до  головного  мозга,  что  обеспечивает  оптимальную  работу  сердечно  —  сосудистой  системы,  нормализацию   работы  сердца  и  всех  других  систем  организма,  активный  процесс  обмена  веществ  и  эффективная   работа  по  сжиганию жиров и выведению  шлаков,  которые,  к  сожалению,  из  за  неблагоприятной  экологической  обстановки  в  нашем  городе, негативно  влияют  на  здоровье  наших детей.

В нашем Клубе «Аква-плюс» вы найдете занятие себе по вкусу. Подробнее на страницах сайта или наш консультант ответит на все ваши вопросы.

Игровой зал

Размер зала — 48 х 24 м,Покрытие в зале – спортивный паркет Junckers.Зал предназначен для игры в волейбол одновременно на двух площадках, отгороженных разделительным занавесом.Одна из площадок позволяет проведение соревнований по волейболу класса А.Имеются две тренировочные площадки для игры в баскетбол.

Бассейн

Спортивный плавательный 25 -метровый бассейн на 6 дорожек по 2,5 м в ширину, глубина по всей длине 1,8 м. Температура воды (27,5 °C), содержание хлора в воде и показатели кислотно-щелочного баланса воды контролируются и корректируются автоматической системой водоподготовки. Температура воздуха в бассейне регулируется приточно-вытяжной системой вентиляции.

Тренеры и инструкторы научат Вас и ваших детей основам техники спортивного плавания. Посещение бассейна позволят Вам улучшить самочувствие и следить за фигурой. Предусмотрены программы оздоровительного плавания для коррекции осанки и аквааэробики для беременных.

Тренажерный зал

Тренажерный зал оборудован уникальными спортивными тренажерами ведущих американских компаний LIFE FITNESS и HAMMER STRENGTH, кардиотренажерами (беговые дорожки, вертикальные и горизонтальные велотренажеры, эллипсоиды, степ тренажеры).

Опытные тренеры предложат вам индивидуальные тренировки, составление персональных тренировочных программ и режимов питания.

Зал групповых программ

Размер зала 6,5 х 6 м, покрытие Неофлекс-600.

Зал для занятий тяжелой атлетикойРазмер зала 23 х 9 м.

КОНТАКТЫ:

Заведующий УСК Трофимов Алексей Александрович,Заслуженный работник физической культуры РФ, Заслуженный тренер России

Телефон администратора: 8(343) 295-61-62, 8(343) 234-64-45

Спортивная школа олимпийского резерва «Локомотив – Изумруд»

01.02.1977 года издается приказ № 48 Свердловского ГОРОНО об открытии ДЮСШ № 15.В школе обучается 1000 детей, в возрасте от 7 лет до 18 лет, на двух отделениях: волейбола и фитнес-аэробики. Выпускники школы являются:победителями (2012) и призерами (2000, 2004) Олимпийских игр по волейболу;чемпионатов мира (2002,) и Европы (1999, 2001, 2003, 2005, 2013) по волейболу;Мировой лиги по волейболу (1996, 1997, 1998, 2000, 2001,2002,2011,2013);обладатели Кубка мира по волейболу (1999, 2011).Ежегодно учащиеся школы входят в составы юношеской и молодежной спортивных сборных команд Российской Федерации по волейболу. В 2010 году на Чемпионате Европы Молодежная сборная команда России по волейболу, в состав которой входили трое учащихся школы, заняла 1 место. В 2011 году сборная команда России заняла 1 место на юношеском чемпионате мира по волейболу, а Алексей Кабешов был признан «Лучшим либеро Мира». В том же году учащийся школы Георгий Кочетов стал бронзовым призером Молодежного чемпионата Европы по волейболу.В 2012 году на Олимпийских играх в Лондоне выпускник школы Николай Апаликов стал Олимпийским чемпионом по волейболу в составе Национальной спортивной сборной команды Российской Федерации. В 2013 году команда юношей 1997-98 г.р. завоевала серебряные медали на VI летней Спартакиаде учащихся России в г. Пенза в соревнованиях по волейболу, вся спортивная сборная команда (12 игроков – воспитанники школы, и 2 тренера – сотрудники школы).В 2015 году – Серебряные призеры Первенства России среди юношей 1998 — 99 г.р. –тренер Емполов Р.О.В 2016 году юноши 2003- 04 г.р. стали Чемпионами первенства России по волейболу – тренер Волгин А.А.Мелкозер Сергей, Ахаминов Павел – Бронзовые призеры Чемпионата Европы, в составе молодежной сборной команды России. 

В 2017 году юноши 2004-2005 г.р. стали бронзовыми призерами Первенства России по волейболу — тренер Шаньгин И.С., Андреев М.М., Петрова Т.В.

Мелкозеров Сергей — Бронзовый призер Первенства Мира по волейболу, в составе сборной команды России (U21).

На протяжении всей своей истории школа является основной базой подготовки спортивного резерва на территории города Екатеринбурга и Свердловской области для профессионального мужского волейбольного клуба – «Локомотив-Изумруд».

За время существования школы подготовлено: Мастеров спорта СССР – 20 чел.; Мастеров спорта России – 27 чел.; Мастеров спорта международного класса – 3 чел.; Заслуженных мастеров спорта – 5 чел.; Заслуженных тренеров России – 6 чел.Сегодня в школе работают: 23 тренера-преподавателя, 3 инструктора-методиста, врач — 2 чел., заместитель директора – 1 чел., директор – 1 чел. 29 сотрудника имеют высшее профессиональное образование, 1 — среднее специальное. С высшей и первой квалификационной категорией – 26 человек.Тренировочный процесс в школе организован во всех районах города Екатеринбурга, в 23-ти спортивных залах: 19 залов в общеобразовательных школах. 4 зала в физкультурно-оздоровительных комплексах.

 Приказом Министерства спорта России от 01 августа 2014 года № 661 учреждение подтвердило статус школы олимпийского резерва.

История развития и становления спортивной школы олимпийского резерва «Локомотив – Изумруд» 

Время посещения бассейна

Расписание свободного плавания.

С понедельника по пятницу (сеансы):  12:00, 12:40, 13:20, 21:20.Суббота сеансы: 12:00, 12:40, 13:20, 18:40, 19:20, 20:00, 20:40, 21:20.Воскресенье сеансы: 12:00, 12:40, 13:20, 16:00, 16:40, 17:20, 19:20, 20:00, 20:40.

Телефоны тренеров бассейна «Олимпиец»

Апарцева Татьяна Алексеевна 8-908-920-68-75Белова Арина Алексеевна 8-912-27-21-777Коржова Антонина Юрьевна 8-922-611-61-51Мартемьянов Павел Алексеевич 8-982-639-5343Петрова Мария Владимировна 8-912-625-33-02Полянцева Евгения Сергеевна 8-950-65-30-521Попова Динара Вячеславовна 8-953-828-05-79Ружицкая Елизавета Игоревна 8-912-239-79-64Серкова Мария Станиславовна 8-904-98-88-756Трофимова Анна Алексеевна 8-922-60-866-73Трофимова Елена Олеговна 8-922-60-23-804Тютина Наталья Анатольевна 8-904-98-76-573Фёдорова Наталья Олеговна 8-905-85-91-301Фролова Вероника Алексеевна 8-929-21-88-644Шевелёв Александр Валерьевич 8-982-666-52-27

Что взять с собой в бассейн:

Для купания:- купальник;- шапочка для купания;- аксессуары для плавания: очки, ласты, зажим для носа и др.Для душа:- мыло (гель для душа, шампунь, бальзам);- мочалка;- полотенце (лучше большое, потому что в него Вам придется еще и обматываться при переходе из раздевалки в душевую), но об этом ниже читайте.Одежда и обувь:сланцы;халат (читайте ниже для чего он понадобится), но можно использовать и большое полотенце.Для удобства:- пакет (лучше майка) для обуви (при входе Вам нужно будет сдать обувь, в которой Вы пришли, кладете ее в пакет и сдаете в гардероб вместе с одеждой);- фен для сушки волос;- расчестка;- косметические принадлежности;- чистое белье.

А сейчас обо всем по-порядку. Процедура прохода в бассейн СК «Локомотив Изумруд», когда я пришла туда впервые, показалась мне сложной и запутанной. Я-новичок, ушла вместо бассейна в волейбольный зал, в резиновой шапочке и обмотанная в полотенце. Чтобы с Вами не случилось такого же, я решила расписать подробности похождения по бассейну в своей статье.

Спортивно-оздоровительный комплекс «Локомотив-Изумруд»

2. Касса

— Предъявляем справку о состоянии здоровья. Если ее нет, то уточняем, где можно получить справку. Вчач принимает 3 раза в неделю: в понедельник и среду с 18.00 до 21.00 и в субботу с 14.00 до 16.00. Стоимость справки 100 руб.- Покупаем билет на сеанс в бассейн.

Касса бассейна

3. Гардероб

— Снимаем верхнюю одежду и обувь, в которой пришли. Убираем обувь в пакет, который взяли с собой.- Одеваем сменную обувь.- Одежду и пакет сдаем в гардероб.- Говорим гардеробщику, что пришли в бассейн.- Вам выдают бирку-ключ. Ключом вы открываете шкафчик, в котором оставите свои вещи, далее я напишу подробнее, что оставляем в шкафчике, а что нет.

Гардероб и ключ, который мне выдали (он от шкафчика)

Холл

4. Подходим на стойку администратора

Она проверяет билеты, на какой сеанс Вы пришли, и показывает в какую раздевалку проходить. Если вы в первый раз, то сообщите ей об этой, она расскажет все подробнее (куда идти и какая последовательность действий), но я в этом рассказе выполняю ее работу и рассказываю новичкам о последовательности действий в бассейне Спортивно-оздоровительного комплекса «Локомотив-Изумруд», чтобы они были подготовлены заранее.

Администратор

5. Проходим в раздевалку

Вход в раздевалки

Дверь в раздевалку

— В раздевалке снимаем с себя всю одежду и том числе и нижнее белье. Убираем их в сумку или отдельный пакет. Они нам больше не понадобятся.- Принадлежности для душа и купания (купальник, шапочка, аксессуары для плавания) убираем в отдельный пакет, их мы берем с собой в душ и бассейн.- Одеваем халат, который взяли с собой или обматываемся в полотенце.

Раздевалка

Итак, что у нас в руках:- один пакет или сумка с одеждой и ценными вещами, которые мы скоро закроем в шкафу. Фен, расческа, косметика и чистое белье тоже находятся в этом пакете, ими мы воспользуемся только после бассейна и после приема душа после бассейна. Т.е. вышли из бассейна, помылись, спустились на первый этаж, забрали вещи из шкафчика и пошли сушиться и одеваться в раздевалку;- один пакет с принадлежностями для душа и купания, которые мы возьмем с собой в душ и бассейн;- ключ от шкафчика;- билет и чек на посещение бассейна, которые мы предъявим администратору/медицинскому работнику.Выходим из раздевалки, буквально через 10 шагов находятся шкафчики. Слева выход в бассейн, справа выход в медицинский кабинет.

Выход из раздевалки и проход к шкафчикам

6. Шкафчики

Закрываем на ключ пакет или сумку с одеждой и ценными вещами, фен, расческа, косметика и чистое белье.Ключ-бирка от шкафчика, принадлежности для купания и душа забираем с собой. Также, забираем билет и чек на посещение бассейна.

Шкафчики для хранения вещей

В руках у нас остается:- ключ-бирка от шкафчика;- принадлежности для купания и душа.

Проверка билетов и чеков и указатели

8. Душевые

Поднимаемся на второй этаж, там находятся душевые кабинки: мужские и женские.

Душевые

Принимаем душ. Моемся обязательно без купальника с мылом и мочалкой. Косметику смываем.

Напоминания

Одеваем купальник, шапочку, аксессуары для плавания и выходим в бассейн.

Бассейн

Количество дорошек и их длинна: 6 плавательных дорожек по 25 м.Продолжительность сеанса: 40 минут.

Обратный путь:

1. Выходим из бассейна, моемся.2. Укутываемся в полотенце, спускаемся на первый этаж к своему шкафчику.3. Забираем из шкафчика все свои вещи И КЛЮЧ-БИРКУ, так как он нам пригодиться в гардеробе, по нему выдадут верхнюю одежду.4. Идем в раздевалку, сушим волосы, одеваем сухую одежду.5. Забираем все вещи с собой и идем в гардероб, отдаем бирку-ключ, получаем верхнюю одежду.6. Уходим 🙂

Универсальный вид аквафитнеса для всех групп населения

Не нужны навыки плавания, вы их приобретете в процессе занятий. Аквааэробика один из жиросжигающих видов фитнеса, это специфика водных занятий при определенной аэробной нагрузке.Специальные упражнения тренируют ваш организм в целом. Уже на  первом занятии вы почувствуете как укрепился ваш пресс и мышцы спины, а это профилактика остеохондроза. Гидростатическое давление воды  действует на каждый сантиметр вашего тела,  выравнивает кровоток от кончиков стопы до головы, это профилактика  сердечно — сосудистых заболеваний, в том числе варикозного заболевания вен, снижение отеков любой этиологии. Аквааэробика -это  профилактика  остеопороза за счет укрепления костно —  мышечных соединений при физической нагрузке. В воде нет гравитационного  давления  на опорно- двигательный аппарат, значит ваши суставы могут двигаться без напряжения и болевого синдрома.В воде ваше тело не имеет вес и вы легко перемещаетесь, это как в невесомости, и только истинное напряжение ваших мышц позволит вам управлять  вашим телом.

Аквафитнес для детей и подростков

Специальная  программа  для  оздоровления  и  тренировки  организма  школьников,  которые  не  имеют  возможности  и  желания  заниматься  спортом,  в  силу  причин:

1.Нет времени  для  ежедневных  тренировок  в  спортивных  группах  (это — занятие  в  музыкальной, художественной  и  других  тематических  школах  и  кружках  по  индивидуальным  способностям  ребенка занимают  много  времени).

2.Нет возможности   по  состоянию  здоровья  заниматься  физкультурой  и  спортом  в  общих  группах (нарушение  осанки,  сколиоз, проблемы  со  зрением, ожирение, нарушение со стороны сердечно — сосудистой  системы, подростковые  комплексы).

3.Нет  желания  заниматься  монотонным  тренировочным  процессом, хочется  всегда  нового  и  радостного.